Når søvnen blir forstyrret --- enten ved stress eller en lidelse som narkolepsi, hele verden kan bli snudd opp ned. Provigil er et mye brukt legemiddel for pasienter med søvnforstyrrelser, men noen mennesker liker ikke å ta reseptbelagte medisiner og er på utkikk etter en naturlig, urte alternativ.

Bakgrunn

Provigil er den første av sitt slag i en ny klasse av legemidler som bidrar til å holde deg våken. Det blir ofte brukt til å behandle narkolepsi og overdreven søvnighet. Den aktive ingrediensen er modafinil, som fremmer konsentrasjon og hukommelse og er en stemning enhancer. Det er ikke tilgjengelig over-the-counter, så du trenger en resept. Hvis du planlegger å ta Provigil for noe annet enn en søvnforstyrrelse kan det koste deg mellom $ 250 og $ 350 per måned, som forsikringsselskaper dekke noen av kostnadene, men bare for godkjent bruk.

Hvordan det virker

Ifølge provigilweb.org, forskning, blant annet ved Duke University og Stanford University, viser at Provigil fungerer i hjernens dopaminsystemet. Det øker årvåkenhet for de som er konsekvent søvnig og er mest effektivt to timer etter at det er inntatt. Bivirkninger kan være alt fra en alvorlig allergisk reaksjon på tørr munn, rennende nese, sår hals, søvnløshet, nummenhet og kribling.

Hvem bør ta Provigil?

Provigil er godkjent av US Food and Drug Administration for de eldre enn 16. Det er først og fremst brukes til å behandle søvnforstyrrelser, men noen leger foreskrive det for vekttap og andre problemer, som depresjon, hukommelse nedgang, tretthet, jetlag og oppmerksomhet underskudd uorden (ADD).

Alternatives

Naturlige alternativer til Provigil som du kan legge til kosthold for å øke energinivået inkluderer cayenne, kalsium og magnesium, samt alle B-vitaminer. Hvis du trenger kosttilskudd for å hjelpe deg å sove om natten, prøv Valerian rot, johannesurt, humle, lavendel eller en melatonin supplement.
Trening bidrar til å fremme sunn søvn sykluser og bekjemper depresjon og angst. Sørg for at du utvikler en oppvåkning og soverutiner og hold deg til den. Unngå alkohol og nikotin, som de kan forstyrre søvn tidsplaner. Noen mennesker nytte av å ta en lur i løpet av dagen. Andre holistiske behandlinger, som akupunktur, hypnose og andre alternative behandlingsformer, kan også hjelpe symptomer.

Advarsel

Snakk med legen din før du starter noen alternative urter eller kosttilskudd, som noen kan forårsake uønskede bivirkninger når de blandes med andre medisiner (for eksempel p-piller).