En innersåle er en flyttbar såle slitt å støtte og dempe foten på riktig måte, samt gi riktig innretting. Avhengig av høyden på buen, må du kanskje en stiv, middels eller høyt polstret innersåle. Den primære faktor i å avgjøre hvilke innersåle som er best for deg er din komfort. Føtter er ikke ment å såre og en god innersåle kan gjøre en stor forskjell. Du kan kjøpe sålene over-the-counter eller på nettet, og kan ha suksess med dem. Hvis ikke, kan tilpassede innleggssåler kjøpes enten online eller fra legen din.

Bruksanvisning

•  Velg en innersåle med medium støtte og noen demping hvis foten din har en lav, normal eller middels bue. Målet med å bruke denne typen innersåle er å unngå å legge for mye stress på buen og overpronating eller utflating buen og rulle foten innover, når engasjerende i idrett.

Velg en innersåle med fast støtte hvis du har flate føtter. En stiv såle bidrar til å hindre pronasjon av foten ved å holde buen mer oppreist og åpne. Stive sålene tar litt tid å bli vant til, spesielt hvis du har vært på seg sålene med mye demping.

Velg en polstret innersåle hvis du har høye buer. Høye buer fokusere energi innvirkning på ballen av foten og innsiden av hælen. Et polstret såle vil fordele vekten av innvirkning på tvers av hele foten og unngå over-strekking buen.

Bestill skreddersydde innleggssåler hvis du ikke er komfortabel i over-the-counter sålene. Du kan bestille disse på nettet eller gjennom en lege.