Når føttene blir hovne, oppsvulmet eller betent på en jevnlig basis - det kan være et resultat av en alvorlig medisinsk tilstand som gikt, diabetes eller hjertesvikt. Gjør en avtale for å se din lege umiddelbart dersom symptomene dine avbryte normal aktivitet eller vare lengre enn en uke. Hvis du opplever sporadisk foten hevelse - følg disse alle naturlige helse tips for å lindre hevelser og ubehag. Sporadiske tilfeller av hevelse kan oppstå på grunn av kosthold, hormonelle endringer, allergiske reaksjoner, flytrafikken, graviditet eller på grunn av visse medisiner du tar.

Bruksanvisning

•  Drikk et glass helt naturlig, usøtet kirsebær juice. De helsemessige egenskapene som finnes i kirsebær juice kan naturligvis lindre betennelser og smerte. Mange idrettsutøvere bruker kirsebær juice til å gjenopprette fra anstrengende trening.

Ta over-the-counter vann piller for å avlaste foten oppblåsthet og betennelse. Hvis over-the-counter vann piller er ikke sterk nok, kan legen forskrive resept-styrke vann piller for å lindre væskeansamlinger. (Sjekk din salt og alkohol inntak for å hindre foten oppblåsthet)

Masser føttene. En fast, men ikke smertefull, massasje kan bidra til å flytte overflødig væske fra føttene. Besøk en massasje terapeut eller rekruttere hjelp fra en venn eller et familiemedlem.

Hev føttene. Høyde (over hjertenivå) i minst 30 minutter hver dag kan redusere betennelse.

Bruk kompresjonsstrømper eller sokker for å bli kvitt hovne føtter. En dose på konstant press kan bidra til å lindre hevelser.