Isjiasnerven er nerven som går fra korsryggen hele veien ned på baksiden av leggen og inn i føttene. Dette nerve lar deg føle følelse i bena og tillater bevegelse i musklene. Når denne nerven blir betent og sensitiv kalles det isjias. Når nerve og området begynner å verke under svangerskapet, de fleste hoppe til konklusjonen at det er isjias, men det er vanligvis resultatet av en disk skade. Gå til en lege for riktig diagnose.

Massasje

Direkte massasje til området som er i smerte kan avlaste trykket og ubehag som kommer sammen med ryggsmerter. Massasje kan hjelpe deg til å slappe av som vil lette spenningen i isjiasnerven og korsryggen, noe som resulterer i en letthet av symptomer. Massasje er vanligvis kombinert med terapeuten gi deg noen øvelser som kan bidra til å styrke korsryggen og mage som vil hjelpe deg å støtte din baby.

Chiropractic

En kiropraktor kan være nyttig er å lindre isjias ved riktig samkjøre kroppen. Hvis kroppen er ute av stilling, kan mange ganger nerver bli klemt og vil forårsake smerte. En kiropraktor kan diagnostisere deg og fortelle deg hvor dine underliggende problemene er. Finn en kiropraktor som har erfaring med svangerskapskontroll; fødselslege bør være i stand til å anbefale en.

Selvhjelp

Normalt anti-inflammatoriske medisiner vil bli anbefalt for noen som lider av isjias. Imidlertid bør gravide kvinner aldri ta noen over-the-counter medisiner uten å konsultere lege. Disse medikamentene vil vanligvis være utenfor grensene mens du bærer barnet ditt. I stedet plasserer is og varmepakninger på området som du opplever smerte. Bruk isposer først og bruke dem i 15 til 20 minutter. Vent i 30 til 60 minutter, deretter bruke varme i 30 til 45 minutter. Varme og is som brukes sammen vil redusere smerte og øke blodsirkulasjonen. Dette kan gjentas etter behov i løpet av dagen. Bruke flate sko for å fremme riktig kroppen innretting og opprettholde en riktig holdning. Unngå å sitte for lenge noe som kan føre til stivhet. Når du ligger nede, sørg for å støtte babyen bump.