Detoxes og renser har kommet i utstrakt bruk i senere år for å få sunn, kvitte kroppen for giftstoffer eller miste vekt. En populær rensing diett bruker lønnesirup og eple cider eddik. Selv om fordelene ved denne rens har ennå ikke bevist, mange dietitians tror det er gunstig for vekttap.

Apple Cider Eddik

Holistisk utøvere tror at surheten i eddik kombinert med pektin i epler bidra til vekttap. For et eple cider eddik rens, ta et par teskjeer 15 minutter før hvert måltid. Bruk økologisk eple cider eddik (finnes på din lokale helsekost butikk) hvis du kan.

Lønnesirup

Lønnesirup brukes for rensing, fordi det er ett av de få ubehandlet sukkere som gir "gode" kalorier, så vel som mikronæringsstoffer kroppen trenger. Det er også høy i mineraler mangan og sink. For de fleste renser, slik som Master Cleanse, er karakteren B lønnesirup anbefales fordi den inneholder mer mineraler enn de lettere grader av lønnesirup.

Kombinere de to

I et glass, tilsett 1 ss. av bentonitt leire og 1 ss. psyllium-pulver til en jevn blanding av eplesaft og vann. Neste, drikke en 8 oz. glass vann blandet med 1 ss. eple cider eddik og en ss. av lønnesirup. Drikk disse hver morgen i ca fem dager, og du skal kunne se resultater.