Temporo-Mandibular Joint Syndrome (TMJ) er en samling av symptomer som inkluderer en klikkelyd eller sliping lyd når du åpner og lukker kjeven og er forårsaket av en feil i leddet der kjeven (underkjeven) møter skallen. Shiatsu assists og fremmer helbredelsesprosessen ved å frigjøre spenninger og muskelspasmer i kjeven, og gir en samlet utgivelse stress som det beroliger nervesystemet.

Bruksanvisning

Føl spenningen begynner å løsne når du beveger kjeven fra side til side, bite sammen tennene og åpne bredt for å løsne muskelen. Begynn med å trykke på begge sider av kjeven med hælene på hendene.

Trykk på det samme punktet igjen og begynne med munnen åpen, slik som å plassere pute av pekefingeren i midten av muskelen. Lukk munnen og trykk til du føler en tålelig smerte og puste dypt for å fremme avslapning.

avlaste ansikts krampe og kjeve smerter med trykkpunktet funnet i en hule like under øreflippen. Bruk langfingeren og trykk mot kjeven din.

avlaste kjevesmerter, øreverk og hodepine ved hjelp av langfingeren til å trykke på punktet funnet like foran øret i en hul dannes når kjeven er åpen.

Plasser ringfingeren på det punktet en halv tomme over det punktet i trinn 4 og pekefingeren på det punktet en halv tomme under punkt i trinn 4.

6. Påfør fast trykk til alle tre poengene i ca ett minutt å fremme lettelse fra TMJ.

Gjenta trinn 2.

Finn trykkpunkt som ligger i det hule område like under kinnbenet, og i front av den nedre kjevebenet. Press med langfingeren for å fremme utgivelsen av spenning i kjeven.

Slipp kjeve og skulder spenning med det punktet som ligger på nettet mellom tommelen og pekefingeren. Press mot pekefingeren med pute av motsatt tommelen for å stimulere dette punktet. Bruk fast trykk for å stimulere dette punktet og hold det punktet i minst 2 minutter for å sikre en effektiv utgivelse.

Tips og advarsler

• Påfør varme direkte til kjeve og nakke for å hjelpe frigjøre muskelspenninger og fremme sirkulasjon i leddet.
• Bruk en varmende salve på nakke og skuldre og kjeve muskler til å frigjøre spenninger og hindre krampe i musklene.
• Behandling omfatter bruk av en bit-plate for å hindre sliping, så vel som spenningsreduserende teknikker som inkluderer meditasjon og karosseri.
• Unngå steg # 8 hos gravide kvinner som det kan føre til for tidlig livmorkontraksjoner når stimulert!
• Symptomer på TMJ inkluderer øresmerter, tretthet, sårhet, hodepine og stivhet i kjeven etter våkner. Oppsøk lege hvis du har noen av disse symptomene, eller hvis smertene varer mer enn 72 timer.
• Hvis du har spørsmål eller bekymringer, bør du kontakte en lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.