Digidexo.com

De beste smaker fisk oljer

De beste smaker fisk oljer


Viste seg å redusere betennelse, regulere blodpropper, redusere kolesterol og lipid nivåer, og forbedre insulinrespons, Omega 3 fiskeoljer er en svært ønskelig tillegg til noen diett. Siden bare sjømat, soya, valnøtter og flaxseeds inneholder oljer i konsentrerte mengder det ville være vanskelig å oppnå 0,3-0,5 g / dag dosering anbefalt av Verdens helseorganisasjon og minimum 500 mg baseline anbefalt av Mayo Clinic hvis de matvarer ble ekskludert fra en diett. Tar en velsmakende Omega-3 inneholder fiskeolje er et alternativ for å møte anbefalte doseringen.

Coromega

Forestill squeezable pakker fulle av flytende sjokolade. orange. sitron lime ... og fiskeoljer. Coromega meieri, gjær, stivelse, hvete og sukker gratis pakker er pakket med fiskeoljer. Den unike format som coromega bruker ble vist i Journal of the American Dietetic Association til å være 300 ganger mer absorberbare enn fiskeoljer tatt i en kapsel form.

GNC Omega-3 Smart tygger

Med 120 mg omega 3 per tygge, de 25 kalorier av renset fiskeolje er sitrus-flavored å holde supplere like enkelt som å spise godteri. Med en behagelig konsistens og smak, tre tygger en dag gi nok Omega-3 for å tilfredsstille den nederste området av Verdens helseorganisasjons anbefalinger. The Jarrow merkevare og arktiske Chew merker har også myke tygger tilgjengelig, både i bær smaker.

Lemony Væske

NÅ produkter produserer en sitron-flavored fiskeolje væske, lett blandet inn lemonade, iste eller vann. Bortsett fra å være en mer smakfull fiskeolje, er NÅ merkevare garantert å være fri for kvikksølv, tungmetaller, PCB og andre miljøgifter. Med 1.4g per teskje, disse fiskeoljer tilførsel over to ganger den anbefalte mengden for friske voksne. Med ingen øvre inntak grense etablert, er 1,4 g ikke en urimelig dosering. Personer med høy triglyseridnivåer nytte 3-4 g / d, mens Mayo Clinic har etablert en 1 g / d foreslått inntak for de med kjent koronarsykdom. Hvis det ikke er noen indikasjon på kompromittert hjerte helse, tar 1/2 teskje nå olje ville være tilstrekkelig til å oppfylle anbefalingene.

En ikke-så-Fishy Smoothie

730 mg EPA / DHA fiskeoljer er i to teskjeer Barlean Omega Swirl Lemon Zest, et ikke-oljeaktig væske Omega 3 kilde. Siden det er hentet fra tran, bør doser holdes på ikke mye høyere enn den anbefalte mengden. Mengden av vitamin A som kommer med den spesielle olje gir 84 internasjonale enheter av vitamin per porsjon. Forbruker A-vitamin i overkant av 10 000 internasjonale enheter pr dag fører til en risiko for toksisitet slik at en diett som allerede er rik på vitamin A konsentrert best kunne kombineres med en regulert dose av Barlean største smoothie lignende Omega 3 supplement.