Digidexo.com

Foods å unngå dette forårsake oppblåsthet

Foods å unngå dette forårsake oppblåsthet


Vi får det fra tid til annen. At mild til kjedelig trykket bygger seg opp i magen og lavere tarmen. Kan ikke "passere gass" eller ha avføring kan føre til enda skarpere smerter. Du kan unngå rushing til apotek og bruke en masse penger på konserverings-ridd, mage-belegg væsker og antacida. Hva du spiser ofte forårsaker problemet. Unngå visse matvarer kan bidra til å lindre oppblåsthet.

Frukt og grønnsaker

Epler, fersken og pærer er de mer vanskelige frukt å fordøye, ifølge mayoclinic.com. Nettsiden for Mayo Clinic viser også brokkoli, rosenkål, kål og blomkål blant grønnsaker som bidrar til at oppblåst følelse.

Stivelse

Hvete, poteter, pasta, bønner og mais forårsake oppblåsthet. Alt laget med mel, slik som brød, kjeks, knekkebrød, bakverk og kaker kan utløse oppblåsthet.

Fet mat

Forbruker overdreven fet mat og stekt mat, som stekt kylling, løkringer og pommes frites kan forårsake oppblåsthet. Ifølge mayoclinic.com, fet mat bremse fordøyelsen, noe som gir matvarer tid til å "gjære" i kroppen din. Unngå fet mat og du unngår oppblåsthet.