Digidexo.com

Hvordan å få kroppen i form mens å være gravid for svært lite penger

Hvordan å få kroppen i form mens å være gravid for svært lite penger


Gjøre mye du bruker penger for gym og aldri gå? Spesielt mens vi er gravid, oss kvinner føler seg så slitne at vi slutter å bruke vårt medlemskap og eller trening alle sammen. Fra mine enkle instruksjoner du også vil være i stand til å ha det gøy mens du trener gjennom hele svangerskapet.

Hvordan å få kroppen i form mens å være gravid for svært lite penger

•  Når du er gravid, ikke minst avhengig av hvor langt du er, må du være forsiktig med hva du gjør med kroppen din trening klok. Imidlertid er det anbefalt at du får av at sofaen og flytte.

Anstrengende hopping eller hopping er ikke anbefalt når du er gravid, og det er heller ikke noen øvelse som involverer bukmuskulatur. Hvis du er en løper derimot, er det ok å jogge mens hun var gravid før det begynner å produsere ubehag. Da må du stoppe.

Den beste tingen å gjøre mens gravide som koster svært lite penger er gange. Gå over alt og ta deg tid. Hvis du føler at magen din er veiing deg ned, eller hvis du føler en krampe, sørg for at du slutter å gå og deretter fortsette etter hvile for å gjøre veien hjem. Husk å drikke mye vann og slitasje komfortable klær til alle tider.

Den nest beste tingen å gjøre er å trene hjemme med en billig øvelse video som du kjøpte. Det er morsomt, og det får jobben gjort. Pass på å se på karakterer for å se hvilke videoer er best for gravide.

Toning armene kan være en fin øvelse å gjøre samt toning bena. Ved hjelp av en stol å balansere deg selv, kan du bruke denne stolen å gjøre triceps fall og eller treg dips hvor du outstretch armene holder baksiden av stolen og sakte bøy knærne og gjøre dette i repetisjoner før du føler deg sliten.

Hvis du forblir i form mens du er gravid, vil det være mye lettere å få vekten av etter babyen. Jeg har tatt med noen få ressurser til å hjelpe deg med det. Lykke til!

Hint

  • Husk å spise sunt og få babyen sterk. Ikke diett mens gravid. Bare velge gode matvarer og ikke stekt eller sukkerholdige seg.
  • Jeg er ikke ansvarlig for eventuelle skader.