Det finnes to hovedtyper av leddgikt: revmatoid artritt og slitasjegikt. Revmatoid artritt beskriver betennelse i de små leddene, for eksempel føtter og hender; Artrose beskriver betennelse i felles fôr. Symptomer på leddgikt kan være smerter i leddene, rødhet rundt de berørte felles og stivhet. Forskere er fortsatt lære mer om årsakene til leddgikt, men det ser ut til at genetikk kan spille en rolle. Leddgikt kosttilskudd og urter, derimot, kan gi lindring for både revmatoid og slitasjegikt, ifølge Mayo Clinic.

Thunder Gud Vine

Tordenguden vintreet er en urt som har vært brukt i kinesisk medisin i århundrer, ifølge Mayo Clinic. Det kan være effektiv i behandling av artritt ved å redusere inflammasjon og forsterke immunforsvaret. Bivirkninger av Thunder gud vintre kan omfatte hårtap, diaré og endringer i menstruasjonssyklusen.

Tordenguden vintreet er tilgjengelig i ekstrakt form, som du finner på de fleste helsekostbutikker. En dose på 180-360 mg per dag kan bidra artritt.

Fiskeolje kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic, kan fiskeolje kosttilskudd være effektive i å redusere leddgikt smerte. Disse kosttilskudd er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker i kapselform. Fiskeolje kan også bli fortært gjennom kosttilskudd endringer, som for eksempel å spise mer ferskvannsfisk som laks og makrell.

Bivirkninger av fiskeolje kosttilskudd kan være kvalme og ha en "fishy" smak i munnen. Kosttilskudd og urter har potensial til å samhandle med reseptbelagte medisiner, så sjekk med legen din før du tar et nytt produkt.

Nattlysolje

Nattlysolje er en urt som inneholder fettsyrer som kan hjelpe leddgikt lider med stivhet, ifølge Mayo Clinic. Bivirkninger av denne urten kan inneholde gass og diaré. Dette tillegget kan bli funnet i helsekostbutikker og er tilgjengelig i kapsel og flytende form. Anbefalt dose er vanligvis 3 g om dagen; men det er viktig å sjekke med legen din før du starter nattlysolje.

Glucosamine and chondroitin

Glucosamine and chondroitin er stoffer som er involvert i å bygge brusk, ifølge Medline Plus. Disse stoffene er tilgjengelig i supplement form, og kan bygge opp brusk rundt leddene, noe som reduserer leddgikt smerte. Disse kapslene er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker, og anbefalte doser er 1500 mg glukosamin og 1200 mg av chondroitin per dag. Mulige bivirkninger omfatter tarmgass og ubehag i magen.

Capsaicin Cream

Ifølge National Institutes of Health i Medline Plus, søker capsaicin krem, som er opprettet fra hot chili peppers, på de smertefulle ledd kan gi leddgikt lettelse. Resultatene kan vises i så lite som en uke. Denne kremen er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker. Bivirkningene kan omfatte en brennende følelse i det berørte området og rødhet i huden. Avslutte bruken hvis irritasjon blir belastende.