Leveren er det optimale organ for rensing kroppen av uønskede giftstoffer. Det kan bli svekket hvis det ikke er renset skikkelig og grundig. Leverfunksjoner består av fordøyelse (bryte ned maten) og assimilering (bygge og styrke kroppens vev). Eksponering for alkohol, tungmetaller, dietter med høyt fett, kjøttforbruk, høye nivåer av miljøforurensning og mangler av vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer og antioksidanter kan svekke leverens evne til å avgifte. Noen tegn på leverskade inkluderer: tretthet, forstoppelse, gass, svimmelhet, hudproblemer, dårlig sirkulasjon og depresjon.

Lever Flush Instruksjoner

Dette flush er vurdert som svært ekstreme og for veteraner rensemidler bare. Hvis du er ny til å rense ut, erstatte den opprinnelige en kopp olje med 1/2 kopp olje sammen med resten av ingrediensene for å fullføre rens.

Før du begynner, sørge for at alle ingrediensene er klare og hendig. Forbered deg på å gjøre rens på en gratis dag uten avbrudd. Spiser veldig lyse dagen for rens. Absolutt ingen tung mat, heller en diett av rå frukt og grønnsaker. Også avstå fra å ta noen medisiner med mindre det er absolutt nødvendig.

Ingrediensene inkluderer: 3 til 4 ss. Epsom salt, 3 kopper vann, saften av 2 til 3 grapefrukt, og minst en kopp kaldpresset olivenolje.

Faktisk Prosedyre

Klokken to er en god tid å starte rens. Når du begynner, husker ikke noe å spise. Lag en blanding av vann (3 kopper) og Epsom salt (4 ss.). Drikk 3/4 av denne blandingen på to og igjen på 6:00 og 8:00. Du bør ha nok til å vare i fire porsjoner.

På omtrent ti lage en blanding av olivenolje (1/2 til 1 kopp) og grapefruktjuice (3/4 kopper). Rist blandingen svært godt. Etter ca 10 minutter, drikker den. Neste, ligge på ryggen med en pute under hodet. Forhåpentligvis vil du hvile godt.

I morgen, rundt seks, ta 3/4 av Epsom salt blandingen. To timer senere, ta de to siste porsjoner. Igjen, etter to timer har gått, kan du begynne å spise lett mat som frukt og grønnsaker.

Sunn Liver tips

Formålet med rensing ut er å holde seg ren. Når du er ferdig med leveren flush, er det viktig å fornye kroppen din med sunnere mat og livsstil endringer som vil øke leverens avgiftende evner. Her er noen forslag.

Reduser dårlig fordøyelse av hydrogenerte vegetabilske oljer som inneholder transfettsyrer.

Redusere forbruket av bearbeidet mat og sukker.

Spise store mengder mat med høye nivåer av antioksidanter som rå frukt, særlig sitrus og grønnsaker.

Visse matvarer kan øke produktiviteten til leveren og hjelpe med avgiftende. Cruciferous grønnsaker inneholder phyto-næringsstoffer som hjelpemiddel i detoxing leveren. Disse inkluderer: kål, brokkoli, blomkål, brønnkarse og rosenkål. Phyto-næringsstoffer stimulere avgiftning enzymer, bidrar til å deaktivere kreftfremkallende kjemikalier.
Bruke mat som naturlig antibiotika for å beskytte mot bakterier. Hvitløk, løk, purre, pepperrot og oliven blad ekstrakt er god til å begynne med.

Milk Thistle er en lever healing urt. Det har vist seg å reparere lever svekkelser.

Leveren trenger mye vann for å behandle avfall og giftstoffer. Drikk minst 10 glass eller mer om dagen. Din matforbruk vil avgjøre hvor mye vann kroppen din virkelig trenger. Prøv å spise mat med høyt vann, for eksempel rå frukt, grønnsaker og urter. I mellomtiden, sørg for å drikke renset vann.

Overflødig kjemikalier i ikke-økologisk mat og råvarer kan overtax leveren. Organisk betyr at maten er fri for kunstgjødsel, plantevernmidler, veksthormoner og genmodifiserte organismer. Så, prøv å kjøpe økologisk så mye som mulig. Kroppen din trenger det.