Dagens modeller er tynnere enn noen gang før. Mens tynn kan være "in" å oppnå et hittebarn rullebane fysikk tar kunnskap og en god bit av kosttilskudd offer. Les videre for noen tips om hvordan du skal bli modell tynn uten å ofre din helse i prosessen.

•  Lag en forpliktelse til målet ditt. Hvis du ikke er forpliktet til å være rullebane tynn, så vil du være lett snublet når mat fristelser oppstår.

Spis mindre - mye mindre. Generelt er de tradisjonelt tynne modeller spiser lite mat. Denne form for alvorlig kalorirestriksjon er nødvendig for å opprettholde sine tynne baneprofiler. Mange modeller, uavhengig av høyde, forbruker ikke mer enn 1200 kalorier daglig.

Gjør de riktige valg av mat. Hvis du ønsker å være modell tynn, sukker og søtsaker er definitivt ikke tillatt. Også hvis du spiser kjøtt, bør du bare velge magert kjøtt som kylling og visse typer fisk. Det er også svært viktig å spise svært få raffinerte karbohydrater som hvitt brød eller ris. I stedet velger beskjedne størrelse porsjoner av hele korn. Også, drikke mye vann og spise mange frukter og grønnsaker, da disse fyller uten å være kalori tett.

Gjør aerobic trening hver dag. Kroppen din vil prøve å senke deg stoffskifte siden du spiser svært få kalorier. Derfor gjør 30 til 60 minutter med aerobic trening hver dag vil holde stoffskiftet høyt og kroppen din mass index lav.

Leie en personlig trener og planlegge noen møter med en ernæringsfysiolog for å hjelpe deg med å utforme en handlingsplan spesifikke for dine behov. Mange modeller har sine egne trenere til å hjelpe dem i gym samt ernæringsfysiologer kan perfekt skreddersy maten de spiser for å hjelpe dem å opprettholde sin rullebane organer.

Hold dine fysiske mål i tankene. Modeller har rullebanen for å holde dem inspirert til å holde seg tynn. Du må finne din egen kilde til inspirasjon for å holde deg forpliktet til målet om å være tynn. Dette vil hjelpe deg å motstå å gjøre usunn mat valg eller forsømme ditt treningsprogram.

Hint

• Forestill deg selv hvordan du ønsker å se. Dette kan gjøre det lett å motstå fristelsen til å avvike fra din fitness mål.
• Vær forsiktig, til et ønske om å være for tynt kan føre til spiseforstyrrelser. Hvis du føler at du kan være å utvikle en spiseforstyrrelse, søke hjelp umiddelbart.
• Rådfør deg med en lege før du begynner på diett, trening eller vekt-tap plan.
• Hvis du føler deg altfor sløv eller svak, kontakt lege umiddelbart.