Digidexo.com

Høy-protein diett Symptomer

Den gjennomsnittlige amerikaner spiser omtrent dobbelt så mye protein som er nødvendig, og de på høye protein dietter spiser omtrent fire ganger mer. Disse diettene har vært populært siden 1960-tallet fordi de gjør folk til å spise større mengder fettrik mat samtidig som resulterer i en dramatisk vekttap. Høye protein dietter kan komme med helserisiko, imidlertid, og noen på en høy-protein diett bør være klar over noen helsetruende symptomer.

Halitosis

Halitosis, eller "dårlig ånde", kan være et symptom på at kroppen din produserer giftige ketoner, som kan ha en rekke negative helseeffekter, for eksempel forstyrre kroppens syre-base balansen.

Forstoppelse

Høye protein dietter vanligvis fraråde inntak av høy-fiber matvarer som hjelper kroppen eliminere avfall. På grunn av dette, kan forstoppelse og irritabel tarm syndrom resultere.

Dehydrering

Tilkjennegitt av tørr munn, tørste, hodepine, hurtig vekttap, svimmelhet, lavt vannlating, eller rask hjerterytme, er dehydrering en vanlig og farlig symptom på høye protein dietter.

Fatigue

Tap av muskelglykogen, dehydrering, og mangel på drivstoff i form av karbohydrater og sukker kan føre til lav energi, problemer med bevegelse og muskelatrofi.

Pain

Urinsyre i blodet fra en høy-protein diett kan føre til en smertefull hevelse og betennelse i leddene som kalles gikt.