Lær å bli kvitt Vanskelige Belly Fat. Lei av å ha overflødig fett i eller rundt magen? Miste den ekstra fett nå.

Opprett en ny diett. Det første skrittet til å bli kvitt Vanskelige Belly Fat er å endre kostholdet. Beregne hvor mange kalorier du spiser på en dag og prøve å i det minste kutte ut 200 kalorier om dagen. Hvis du drikker mye brus eller spiser mye sukker prøve å kutte dem helt ut. Fokus på å drikke bare vann hele dagen.

Gjør hjerte-øvelser. Dette betyr ikke at du må kjøre. Hvis løping ikke er noe for deretter prøve å hoppe tau, svømming, turgåing, eller jogging. Alt som løfter pulsen og øker oksygen inntaket bør gjøre triks. Dette vil øke stoffskiftet og hjelpe deg bli kvitt Vanskelige Belly Fat.

Ikke fokuser på ab workouts. Hvorfor? Fordi dette vil bare styrke dine magemuskler. Du kan ha den sterkeste abs i verden, men hvis du har mage fett dekker dem opp, vil ingen vite. Fokus på trimming ned magen fett og deretter kan du fokusere på å få store magemuskler.