Hvis du er ute etter å ta vekten av av visse områder av kroppen som mage, lår og hofter så du trenger for å starte en øvelse rutine som vil fokusere på disse områdene. Slanking er bra å gå ned i vekt, men du må også legge til trening for å bli kvitt fett i visse områder.

•  Først du ønsker å fokusere på magen fordi du bruker sitte opp kan være en fin måte å øke stoffskiftet i dette spesifikke området. Du kan også bruke crunches hvis du ikke er vant til å gjøre en masse sit ups og de fungerer bra også. Du kan øke din helse ved å redusere magefett.

Hvis du ønsker å fokusere på vekttap på lårene så er det mange flotte maskiner som vil gjøre triks for deg. Låret master er en av de annonserte trening maskiner som du ser på tv, men det fungerer godt og vil ta av fett i det bestemte området.

Husk at når du prøver å gå ned i vekt som du trenger for å finne en diett plan som fungerer godt for deg. Det er også viktig å få en øvelse som vil fokusere på det området som du prøver å forbedre.