Probiotika Foods Vs. Kosttilskudd
Probiotika er et annet navn for de gunstige bakteriene som skal være bosatt i alles fordøyelsessystemet. Dessverre, antibiotika ødelegge den normale flora i fordøyelseskanalen.
Probiotiske Names
Andre navn av probiotika inkluderer normal flora, gode og fordelaktige bakterier kulturer og består av bakterien Streptococcus thermophilus, Lactobacillus eller Bifidobacterium.
Formater av probiotika
Probiotika kan også bli funnet i yoghurt eller i supplerende tabletter og kapsler under navnet Acidophilus eller L. casei.
Naturlig Absorpsjon
En studie gjort ved Division of Human Nutrition ved University of Milan, Italia, viste at naturlige matvarer, som for eksempel appelsinjuice matet og helbredet kroppen bedre enn C-vitamin tabletter alene. Det samme er tilfelle for andre naturlige matvarer som yoghurt vs. acidophilus tabletter.
Fordeler med naturlige metoder
Kjøpe yoghurt er rimeligere. Probiotika i yoghurt er levende kulturer som gjør dem mer effektive. Likevel er det kapsel former for probiotika som har levende bakterier i dem og må nedkjølt for å opprettholde levedyktighet.
Ingen Varme eller Sugar Wanted
Den beste yoghurt er den med minst mulig tilsatt sukker og har ikke vært varmebehandlet etter gjæring.
False Advertising
De nedkjølt kapselformer med ønsket beløp kan være en bedre rute for nødvendig pasienten, som yoghurt merking noen ganger proklamerer flere probiotika enn den faktisk inneholder.