Dype vev massasje brukes i en rekke forskjellige behandlinger og massasje inkludert svensk massasje, Thai massasje, sport og muskelmassasje og lymfedrenasje. Den bruker langsomme fast slag og press for å arbeide de dypere lag av muskel vev som fører til at vevet til å løsne og frigjøre giftstoffer. Toksiner bygge opp i musklene når muskel stress og inflammasjon forårsaker flyten av oksygen og næringsstoffer til opphøre. Dype vev massasje utgivelser giftstoffer og gjenoppretter korrekt blodgjennomstrømning og sirkulasjon av oksygen til musklene.

Bruksanvisning

Forskning healing spas i ditt område for å finne ut hvilken som passer for deg. Bestille time når du kan bruke neste dag eller to utvinne slik som over helgen. Tenk å ha en venn kjøre deg eller plukke deg opp fra utnevnelsen som stølhet eller trøtthet kan gjøre kjøringen vanskelig om ikke farlig.

Drikk mye vann før og dagen i massasje som dehydrerte musklene stramme mens hydrerte musklene ikke vil ta så lang tid å løsne. Ikke barbere den dagen i massasje som razor burn eller kutt kan være distraherende i løpet av økten. Spis et lett måltid som vil forlate deg tilfreds, men ikke altfor full.

Velg komfortable klær å ha til avtalen. Nettprat med din massasje terapeut om noen spesifikke områder som trenger ekstra oppmerksomhet. Dette vil hjelpe terapeuten vet hvilke punkter å fokusere på å frigjøre giftstoffer. Massasje kan vare alt fra 30 til 90 minutter avhengig av dine behov.

Drikk rikelig vann etter massasje av å skylle ut alle giftstoffer som nå flyter rundt i kroppen din. Den vil også bidra til å lindre noen følelser av trøtthet etter massasjen. Tilbring resten av dagen og dagen etter eller to avslappende og drikking væsker.

Tips og advarsler

• Alltid kommunisere med massasjeterapeut om hva som føles godt, hva som ikke virker, og hvilke områder trenger mer arbeid. Dype vev massasje er også effektive i å bryte opp og bli kvitt arrvev.
• Denne typen massasje er ikke en avslappende massasje, men heller rettet mot spesifikke områder for å frigjøre bygget opp giftstoffer. Dype vev massasje kan hjelpe holdning og fleksibilitet, øke blodstrømmen til musklene og gi lindring for kronisk muskelsmerte.
• Alltid informere massasjeterapeut for eventuelle skader han / hun bør unngå eller om noen trykket er for smertefullt. Tretthet og litt stølhet er vanlig etter å få en dyp vev massasje, men generelt går bort etter en dag eller to.
• Dype vev massasje bør unngås hvis du er gravid, gjennomgår kjemoterapi, er utsatt for blodpropp eller rehabilitering av kirurgi. De med sår eller utslett på kroppen bør også unngå dype vev massasje.