Den Kinesio Taping metoden er en måte å tape de profesjonelle utøvernes muskler. Den fikk mye publisitet etter at bruken av flere idrettsutøvere på 2008 Olympic Summer Games i Beijing. Metoden bruker lim-belagt elastisk bånd, som er plassert på huden rundt muskelen i et bestemt mønster av spesialiserte former, inkludert "I" "Y og" X "former.

Historie

Idrettsutøvere har lenge brukt atletisk tape til å støtte sine muskler etter en skade, for å redusere smerte og hindre ytterligere skade på muskelen. Athletic kassetter har historisk sett vært laget av stivt, ikke-fleksibelt stoff. På 1970-tallet utviklet japansk kiropraktor Dr. Kenzo Kase Kinesio Tex Tape, som var en fleksibel bomull fiber tape med akryl lim. Fleksibel tape kan gi støtte til muskelen samtidig som for større spekter av bevegelse. Kinesio tape kan stå på plass i flere dager

Funksjon

Den Kinesio Taping metoden er utformet for å gi støtte og smertelindring for svak, skadet eller såre muskler, eller for å hindre over-sammentrekning av muskler. Idrettsutøvere, trenere eller medisinske fagfolk kan bruke tape enten med spenning eller uten, avhengig av ønsket effekt. Ifølge Kinesio kan påføre tape med spenning skape et rom under huden for økt sirkulasjon og lymfedrenasje, som kan lindre ubehaget og hjelpe i helbredelsen av betente muskler. Kinesio anbefaler å bruke tapen fra slutten ("innsetting") av muskelen til begynnelsen ("opprinnelse") for å bidra til å slappe used muskler. Plassere den fra opprinnelsen til innsetting for å stimulere svake eller underutnyttet muskler kan være en del av rehabiliteringen.

Typer

De vanligste områdene for påføring av Kinesio Taping Method er benet, armen, skulder, nakke eller rygg.

Betraktninger

Den Kinesio Taping Method understreker viktigheten av riktig plassering av elastisk tape, og Kinesio tilbyr opplæring seminarer og sertifisering i en korrekt anvendelse av Kinesio Tex Tape.

Advarsel

Mens mild til moderat muskelsmerter, stivhet og hevelse er normalt 12-48 timer etter hard trening og kan behandles hjemme, andre forholdene er mer alvorlig og krever legehjelp. Plutselig, kraftig smerte eller smerte ledsaget av blåmerker kan være tegn på en revet muskel. Sterke smerter, ubarmhjertige muskelkramper eller betydelig tap av mobilitet kan også indikere en mer alvorlig tilstand som senebetennelse, nerveskader eller et brukket bein. Områder av nummenhet eller hud som blir kald, blek eller blå nedenfor området av skaden kan være tegn på en svært alvorlig skade; slik tilstand krever øyeblikkelig legehjelp. Når du er i tvil, bør du oppsøke lege.