Ifølge vaskulær sykdom Foundation, fra 20 til 25 millioner amerikanere lider av åreknuter. Tilstanden er spesielt utbredt hos kvinner over 65 - om lag 20 prosent av dem har åreknuter. De blå, tau-lignende årer som bule nær overflaten av huden kan være skjemmende, smertefulle, kløende og, i sjeldne tilfeller kan forårsake blodpropp. Når det ikke er nok press for å flytte blodet tilbake opp mot hjertet, det bassenger og forårsaker åreknuter skal vises. Imidlertid, de som lider av åreknuter har mange naturlige muligheter for behandling og forebygging av dem.

Foods

Flere matvarer kan hjelpe myke utseende og redusere smerten av åreknuter. Foods høy i fiber som spinat, bønner og helkorn holde fordøyelsessystemet i bevegelse og hindre giftige bygge opp i blodet. Rødbeter også eliminere blod toxemia. Mørke greener, yams, lyse frukter som kirsebær og blåbær, løk og mørk sjokolade inneholder alle flavanoider, som bekjempe frie radikaler skader på blodårene. I tillegg kan mat med høyt vitamin C som acerola kirsebær, sitrus og paprika styrke årer. Persille og rå hvitløk oppløse kalkavleiringer, som bygger opp og blokkerer den oppadgående flyten av blod. Til slutt, mat med høyt tannin som bokhvete greener og te stram vein vegger på samme måte som de brukes kommersielt til "tan" dyreskinn.

Urter

Frøet ekstrakt av hestekastanje planter er også høy i tannin, som er grunnen til leger noen ganger foreskrive det for åreknuter. Den kan brukes lokalt eller inge men enhver bruk av hestekastanje skal kun skje etter samråd med lege. Trollhassel kan brukes direkte på huden over åreknuter, men det kan ta minst to uker for å begynne å jobbe. Det er også høy i tannin, og fungerer som en astringent ved å stramme og tørking av vevet. Comfrey og hvit eik bark er to andre tannic urter som noen ganger kan være effektive aktuelle behandlinger for åreknuter. Kamille, på den annen side, er en urt som kan anvendes som et anti-inflammatorisk. De som opplever kløe eller svie som følge av åreknuter kan også ha nytte av å gni aloe på huden i nærheten av årer.

Trening

Trening er en viktig del av enhver fysisk varicose behandling plan. Mens aerobic og andre high-impact idretter kan forverre tilstanden ved å øke blodtrykket, lavere effekt aktiviteter som turgåing og svømming kan stimulere blodsirkulasjonen akkurat nok til å hjelpe. Visse yoga stillinger som plogen, liket og halv skulder stå kan også øke blodsirkulasjonen og bedre drenering. Selv bare sitter eller ligger med bena hevet høyere enn hoftene kan forbedre åreknuter.

Vitaminer

Selv spiser mat med høyt vitamin C kan være gunstig, for å få de 500 til 3000 mg vitamin C anbefalte å redusere åreknuter, kan kosttilskudd være nødvendig. Imidlertid er det viktig å ta vitamin C-tilskudd i henhold til legen tilsyn fordi så lite som 1,200 mg av vitamin C kan føre til diaré. I tillegg kan vitamin E kan brukes til å behandle åreknuter, fordi det kan holde blodplater fra clotting. Om 200 og 600 internasjonale enheter av vitamin E kan være effektive, men en legens råd er nødvendig hvis det er en historie med blødningsproblemer, slag eller antikoagulantia.

Forbedre Circulation

En viktig måte å behandle åreknuter er å bedre blodsirkulasjonen, og det er mange metoder for å gjøre det. Massasje terapi er ett alternativ, men bør kun utføres av personer med kunnskap om og erfaring med åreknuter. Et annet alternativ er vannbehandlinger, der vekslende kaldt og varmt vann kan stimulere blodsirkulasjonen.