Surheten i magen er et problem mange mennesker håndtere. Magen inneholder saltsyre, som brukes til å hjelpe å fordøye den mat som spises. Noen ganger magen utskiller for mye syre og syren brytes ikke ned som det skal. Dette fører til mange bivirkninger som kan være ubehagelig. Heldigvis finnes det naturlige måter å behandle syren.

Årsaker til surhet

En god måte å holde syre nivåer ned, er å vite hva som forårsaker surhet. Stress og fiberless matvarer er to viktigste årsakene til surhet. Røyking, overskytende alkohol og krydret mat er også kjent for å irritere magen, noe som fører til at utgivelsen av mer syre.

Hva du skal spise for å redusere surhet

Noen hjemme lettelse for surhet kommer fra å spise bestemte elementer, for eksempel et fedd hvitløk, mynte juice, vannmelon, bananer, agurk og meieriprodukter. Du kan også blande 2 ts. av eple cider eddik med vann og drikk blandingen før måltider. Mange synes at urte-te eller te med lakris hjelper også. Yoghurt gir umiddelbar lettelse for surhet, som gjør 1 til 2 ss. hvit eddik.

Surhet Diet

Hvis surhetsgraden er et nivå som ikke vil gå bort med et enkelt middel, bytte til en syre-fri diett før magen er i stand til å justere hvor mye syre er produsert. En melk, fløte, smør, frukt og grønnsaker diett ville være det optimale valget. Når magen har begynt å regulere seg selv, gå tilbake til en normal diett. Husk de tingene som ville irritere magen, og holde dem på et minimum.