Med hver ernæringsmessige livsstil, enten altetende eller vegetarianer, er det fallgruver. Det er usunne vegetarianere - som regel de som ikke gjøre forskning om hvordan å erstatte vitaminer og grønnsaker til kjøtt og fisk som ikke blir spist. Vegetarisme er ikke en livsstil å bytte til uten å vite ulempene ved det på forhånd.

Mangel på vitaminer

Å spise kjøtt gir en person B12-vitaminer, og uten riktig mengde peanøttsmør eller soyaprodukter, mister vegetarianer ut på viktige vitaminer.

Vektøkning

Masse nybegynnere opp i vekt ved å spise masse junk food eller noe som ikke har kjøtt i det å fylle dem opp, for eksempel pommes frites eller pasta. Mens karbohydrater som ikke er kjøttbasert kan sikkert fylle en person opp, kan de fylle dem ut for hvis vegetarianer ikke vet hva du skal handle for.

Undereating

Spise bare salater hele dagen er ikke bare kommer til å lande en person på sykehuset for mangel på andre viktige vitaminer, men det vil også gjøre en person miste vekt på en usunn måte. Nyrestein kan også oppstå når en person er overspising grønnsaker.

Dyre matvaner

Fordi sunne vegetarianere tendens til å spise mer frukt og grønnsaker, må dagligvarer være frisk, noe som betyr konstant besøk til dagligvarebutikk og mer utgifter.

Minimal valg i Restauranter

Finne vegetarisk elementer i de fleste fast-food restauranter eller mindre eksklusive restauranter kan være en oppgave. Det er vanligvis et element eller to på menyen (en vegetarisk burger eller pasta vanligvis), men det er ofte ikke mye variasjon.