Digidexo.com

Faktorer for vellykket Addiction Recovery

Vellykket avhengighet utvinning krever en person til å gjøre endringer i sin livsstil og stole på andre for å få hjelp. Vellykket gjenoppretting kan kreve å finne en høyere makt og bygge en åndelig bedringens vei.

Support Systems

Vellykket gjenoppretting avhenger ofte på å finne en 12-trinns gruppe eller annen støtte system som du kan stole på. Lag en forpliktelse til å delta på møter og snakke med andre når fristelsen til å bruke streik deg.

Gjør Tilkoblinger

Finn noen som kan sponse deg og som du kan ringe når fristelsene streik. Ifølge Anonyme Alkoholikere, medlemskap inkluderer menn og kvinner i enhver kultur, økonomisk og sosial bakgrunn; derfor kan du finne noen som du kan koble til.

Gjøre små endringer

Gjør endringer som å unngå visse mennesker, steder og ting som kan utløse din avhengighet.

Hold en journal

Når fristelsene streik eller du finner deg selv klar til å falle av lasset, prøv å skrive ned hva det er du føler. Hvis du er en alkoholiker Romancing hvor god en drink ville smake, spille ut scenen der du tar en drink, drikker for mye og ansikt konsekvenser.

Finne en høyere makt

Mange 12-trinns program er åndelig basert og foreslå deltakerne finne en høyere makt som de kan snu sin vilje og sitt liv. Dette hjelper den rusavhengige nederlag følelser av fortvilelse som de har et sted å snu.

Være villig til å endre

Det første trinnet av AA krever deltakerne til å innrømme at de er maktesløse overfor alkohol. Endringsvilje, be om hjelp, å rydde opp i vrakdeler fra fortiden og hjelpe andre gjenopprette har hjulpet mange mennesker med hell komme seg fra sin avhengighet.