Innse det, kan barna noen ganger være litt vill, spesielt når de er opphisset. Gjennom årene har mange foreldre skylden hyperaktivitet på sukker. I 1973 allergolog Benjamin Feingold, MD, oppmuntret foreldre til å eliminere kunstige smakstilsetninger, salisylater og mat fargestoffer fra sine barns kosthold for å behandle hyperaktivitet, bemerker WebMD. Kort tid etter det, raffinert sukker ble antatt å være en årsak til hyperaktivitet. Siden da har det vært en rekke studier om barns atferd og sukker.

Hyperaktivitet Forklart

Hyperaktivitet er utgangspunktet når det er en overflod av muskelaktivitet. Hos barn kan dette inkludere impulsivitet, konstant bevegelse, konsentrasjonsvansker, aggressivitet, snakker mye og bli distrahert lett, ifølge Medline Plus, en National Institutes of Health nettsted. Dette kan føre til problemer i skolen og andre sosiale situasjoner. Ofte vil denne type adferd minske som barnet blir eldre, men dette er ikke alltid tilfelle.

Fakta eller myte?

Er sukker skylden for hyperaktivitet? Etter mye forskning, har det ikke vært noen sammenheng mellom hyperaktivitet og sukker, i henhold til Academy of Nutrition and Dietetics nettsted, Kids Eat Right. Selv om dette er en myte, er det fortsatt en god idé å begrense barns sukkerinntak for andre helsemessige årsaker. Hvis barnet ditt er lov til å konsumere store mengder sukkerholdige matvarer, er han mindre sannsynlig å spise sunn mat som kroppen trenger, inkludert lav-fett meieriprodukter, hele korn, frukt, grønnsaker og magre proteiner.

Årsaker til hyperaktivitet

Mens hyperaktivitet ikke kan være forårsaket av sukker, kan barn fortsatt være plaget med den. Noen årsaker til hyperaktivitet inkluderer ADD, ADHD, følelsesmessige forstyrrelser, forstyrrelser i sentralnervesystemet, hjernen lidelser og hypertyreose, ifølge Medline Plus. Ved mistanke om hyperaktivitet, bør du rådføre deg med ditt barns barnelege. Et barns kosthold kan også fortsatt spille en rolle i hyperaktivitet. Noen konserveringsmidler og kunstige farger kan ha en effekt på hyperaktivitet, konstaterer nettstedet DrGreene.com.

Beroligende en Hyper Child

Etter samråd ditt barns barnelege og utelukker eventuelle lidelser, er det noen ting du kan gjøre hjemme og på skolen for å roe ned hyperaktive barn. Avlede barnets overflod av energi til å gi ham noe produktivt å gjøre. Melde ham i en idrett, kids utøve klasse eller kampsport. Ta familie spaserturer eller sykkelturer. Planlegg en campingtur i den store utendørs. Mate dine hyper barnets sunne, naturlige matvarer som fri for konserveringsmidler, kunstige fargestoffer og hormoner. På skolen, snakke med barnets lærer om å la barnet ditt regelmessige pauser fra sittende ved pulten sin, slik at han kan stå opp og flytte.