Slik fastslår Protein i Mat
Å vite hva som er i maten vi spiser er en viktig del av å opprettholde god helse og balansert ernæring. I 1990 vedtok kongressen Ernæring Merking og opplæringsloven; krever all matemballasje å tydelig vise ernæringsmessige informasjon på sine etiketter. Med all den ernæringsmessige informasjon tilgjengelig, er det enkelt å overvåke hva som er i maten vi spiser. En viktig næringsstoff vi får fra maten vår er protein. Protein gir kroppen med essensielle aminosyrer og er avgjørende for å opprettholde en sunn og aktiv livsstil. Finne ut hvor mye protein er mottatt fra mat kan være enkelt hvis du følger noen enkle trinn.
Matvarer som har ernæring fakta ligger på sine pakker.
Finn ernæring fakta som finnes på siden eller baksiden av pakken maten kom.
• Se etter ordet "Protein" i fet og ligger vanligvis under "Totalt Karbohydrat."
Se for beløpet enten i milligram eller gram ligger ved siden av ordet "Protein" i fet skrift.
Matvarer som frukt, grønnsaker og kjøtt som ikke har ernæring fakta trykt på emballasjen.
Gå til calorieking.com, nutritiondata.self.com eller nutri-facts.com.
Finn maten søkeboksen plassert på toppen av siden.
Skriv inn den type mat du ønsker å vite protein av.
Klikk "Søk".
8. Se etter ordet "Protein" i ernæring fakta og ligger vanligvis under "Totalt Karbohydrat."
Se etter mengden protein i enten milligram eller gram ligger ved siden av ordet "Protein".