Qi Gong (også kjent som Qigong) er en kinesisk system av naturlige helbredelse gjennom bevegelse. Øvelser som involverer myke bevegelser og pusteteknikker er ment å styrke og rense bestemte deler av kroppen. Tai chi er en form for Qi Gong som involverer sinnet og kroppen som helhet.

Immunsystemfordeler

Den milde bevegelser av Qi Gong kan bidra til å forbedre evnen til antigener å målrette sykdom. Qi Gong kan ha anti-kreft fordeler i tillegg.

Luftveis Fordeler

Qi Gong fremmer tregere, tyngre pust og kan hjelpe de med astma eller andre luftveislidelser.

Muskel- og fordeler

Qi Gong bedre holdning og muskelstyrke. Det kan også hjelpe de som lider av leddgikt.

Hjerte- og fordeler

Qi Gong senker hvilepuls og kan bedre blodsirkulasjonen.

Mental Helse Fordeler

Qi Gong kan være nyttig for de med angst eller depresjon. Stressresponser kan også forbedre.