Digidexo.com

Hvordan få en Tynner Neck

Hvordan få en Tynner Neck


Overflødig fett i halsen kan være et resultat av genetikk, overvekt eller aldring. Kroppsbyggere og trening fanatikere kan også over utvikle nakkemusklene, noe som gjør det tykkere. Hvis ditt kort, tykk hals er arvelig og ikke et resultat av overflødig fett eller overutviklet muskler, er det lite du kan gjøre med det. Og hvis halsen er stor på grunn av store muskler, er det bare å kutte ned på øvelser som påvirker halsen vil hjelpe på problemet. Kosthold og øvelser som er rettet nakken kan hjelpe de med nakke fett problemer forbedre sitt utseende. Kirurgi er også et alternativ.

Hvordan få en Tynner Neck

•  Reduser kalorier og spise et sunt kosthold. Hvis du har overflødig fett i halsen, vil en samlet vekttap programmet bidra til å redusere pounds over hele kroppen, inkludert halsen. Det finnes tusenvis av gode vektreduksjon planer om å velge mellom. Plukk kosten eller program som passer deg best og følge den.

innlemme øvelsen i din daglige rutine. Regelmessige kardiovaskulær trening vil svette bort fett og også forbedre din generelle helse. Gå, jogge, svømme eller gå til gym hver dag.

Drikk rikelig med vann. De fleste mennesker lider av dehydrering, som kan føre til fettlagring, blant andre problemer. Voksne bør drikke minst åtte 8 oz. glass vann daglig.

Target nakken med tøyningsøvelser. Å tone musklene og forbedre utseendet på halsen, strekker halsen sakte fra side til side, frem og tilbake. Strekke nakkemusklene så langt det er behagelig å høyre og hold den i åtte dype åndedrag. Gjenta til venstre, frem og tilbake. Daglig enkel, langsom stretching kan forbedre muskel tone og lindre stress.

Bruk nakke krem daglig. Mange kremer og lotions er laget spesielt for å forbedre teksturen i halsen hud. Selv om disse produktene ikke vil redusere fett, vil de forbedre hudens elastisitet og gi nakken en mer fast, ungdommelig utseende.

Få en konsultasjon fra en plastisk kirurg. Hvis du etter å miste vekt og prøver trening og aktuelle behandlinger etterlater deg misfornøyd, kan du vurdere fettsuging å kirurgisk fjerne skjemmende halsen fett.