Bevis er montering at fiskeolje med sine omega-3 fettsyrer kan være den ultimate supermat for kardiovaskulær helse og et sterkt immunforsvar. Men ifølge MayoClinic.com, forsiktighet må tas med fiskeolje kosttilskudd og dosering. Metylkvikksølv forurensninger kan være høy, avhengig av fisk som brukes for å gjøre oljen. Når du velger et supplement, bør forbrukerne se etter de mest rensede formler; spesifikt, til de som er blitt fraksjonert, konsentrere oljen dosering, og molekylært destillert, noe som fjerner mettet fett og filtrerer ut noen av forurensningene.

Tidlig Historie

Ifølge CBN.com, ble fiskeolje først skilt ut og solgt som en væske supplement i slutten av 1700-tallet England, i form av tran. Det ble ansett som en kur for leddgikt. Det var ikke før på 1980-tallet at fiskeolje er kardiovaskulære fordeler fra omega-3 fettsyrer ble realisert, og at olje fra hel fisk, en overlegen klasse, ble tappet. Det var imidlertid problemet med giftstoffer som kvikksølv, DDT og PCB-er som finnes i det gjengitte olje.

Fish Oil dag

Sammen med problemet med giftstoffer, fiskeolje kapsler av 1980-tallet hadde en sjofel smak, ikke ulikt den notorisk dårlig smaker tran. Også mange mennesker lidd mage effekter i form av dårlig fordøyelse og diaré. Men med bruk av destillasjon, hvor mange av mettet fett ble fjernet, formler hadde en økt nivå av langkjedede omega-3 fettsyrer, noe som gir en mer potent, smaker bedre og symptomfri supplement. Det var og fortsatt er problemet med renhet, men i disse såkalte helse-food-grade fiskeolje kapsler. Fiskeolje ville ha for å nå farmasøytisk kvalitet til å levere en virkelig lav-toxin formel.

Pharmaceutical Grade fiskeolje

Flere nylig, ultra raffinert eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) omega 3 make for et svært trygt produkt som kan tas i høye doser bør en person velger å gjøre det. I denne farmasøytisk karakter prosessen, kjemiteknikk fra en avansert type utført. Fraksjone trekker det meste av kolesterol fra olje, og deretter en avansert molekylær destillasjon teknikk fjerner nesten alle PCB, sier Dr. Barry Sears, tidligere forsker ved Boston University School of Medicine, sitert på CBN.com.

Effekter

MayoClinic.com rapporterer at en rekke studier tyder ta DHA og EPA som kosttilskudd kan redusere forekomsten av hjerneslag, hjerteinfarkt og arytmi hos personer som lider av hjerte- og karsykdommer. Det er også bevis for at fiskeolje reduserer blodtrykket, triglyserider (eller fett) og aterosklerose (arterie innsnevring).

Betraktninger

Det bør bemerkes at blødningen blir mer av en risiko med høyere doser av fiskeolje. Hjertepasienter som er på blodfortynnende bør ikke ta fiskeolje kosttilskudd uten først å snakke med sine leger. Også, når du velger en fiskeolje supplement, være klar over arter av fisk som brukes i formelen. Mindre fisk, som sardiner og makrell, er et bedre valg, som de havn færre forurensninger gitt sine kortere livssyklus.