Sterke smerter i kneet, leggen og ankelen er vanlig blant voksne, spesielt de som gjennomgår intens fysisk trening, eller de med visse medisinske tilstander. Denne typen smerte er ofte en advarsel tegn på at kroppen trenger en pause eller ikke lenger kan håndtere gamle rutiner. Heldigvis kan voksne forhindre slike smerter oppstår, og mange behandlingstilbud eksisterer for å redusere virkningene av smerten.

Funksjoner

Smerter i kneet, leggen og ankelen blir mer vanlig med alderen på grunn av slitasje på bein, ledd og muskler. I tillegg kan aldersrelaterte sykdommer som diabetes, osteoporose, leddgikt og gikt øke sjansen for voksne utvikle denne typen smerte, ifølge National Library of Medicine. På grunn av tregere healing ganger hos voksne, kan alvorlige smerter i kneet, leggen og ankelen vare lenger eller bli kronisk, øke lengden på funksjonshemming.

Årsaker

Overforbruk fra langvarig stående eller sittende eller lange treningsøkter er en vanlig årsak til alvorlige smerter i kneet, leggen og ankelen hos voksne. Ikke ordentlig strekk før eller etter en treningsøkt eller plutselig begynner en ny form for intens trening også kan føre til denne typen smerte. I tillegg kan skader som fall eller turer, og medisinske tilstander som gikt, leddgikt eller perifer vaskulær sykdom også føre til kne, legg og ankel smerter hos voksne, sier National Library of Medicine.

Behandlinger

Konservative behandlinger for alvorlige smerter i kneet, leggen og ankelen inkluderer PRIS metoden (Protect, Rest, Ice, Komprimer og Elevate), per sportsinjuryclinic.net. Leger anbefaler ofte over-the-counter eller reseptbelagte smertestillende midler, inkludert orale steroide anti-inflammatoriske medisiner, samt aktuelle muskel relaxers. Noen pasienter kan trenge fysioterapi eller kirurgi for å få fullstendig lindring av sterke smerter, ifølge backandbodycare.com.

Effekter

Sterke smerter i kneet, leggen og ankelen kan forstyrre normale daglige aktiviteter, som for eksempel rengjøring i hjemmet og omsorg for barn, sier backandbodycare.com. Arbeidstakere som må stå eller utføre fysisk arbeid på deres arbeidsplasser kan ha redusert arbeidsytelse som følge av alvorlig kne, ankel eller kalv smerte. Medisinsk behandling for denne typen smerte kan ha betydelige økonomiske effekter som følge av tapte arbeid for å delta på medisinsk avtaler og kostnader ved behandlinger og medisiner.

Forebygging / løsning

Bruk stretching teknikker før og etter trening, og under lengre perioder med stående eller sittende. Ved de første følelser av smerte, stoppe aktiviteten forårsaker smerte og utnytte førstehjelp behandlinger, anbefaler backandbodycare.com. Vurder å bruke orthotic enheter for å støtte kneet og ankelen under trening.

Advarsel

Sterke smerter i kneet, leggen eller ankelen som resultatene fra en plutselig skade krever rask medisinsk vurdering og behandling for å unngå forverring skader på ledd, bein og muskler, ifølge National Library of Medicine. Plutselig innsettende sterke smerter i kneet, leggen eller ankelen kan indikere en alvorlig helseproblem, slik som dyp venetrombose, som kan forårsake død hvis den ikke behandles umiddelbart, advarer sportsinjuryclinic.net.