Mat Addicts Anonymous er en støtteorganisasjon opprettet i 1987 for å hjelpe folk håndtere usunne matvaner. Tusenvis av mennesker har deltatt på mat narkomane møter rundt om i landet i et forsøk på å håndtere overspising og vektøkning. Du kan bli med i en Food Addicts Anonymous møte i ditt område og forplikte seg til deres 12-trinns program.

Administrer Overspising med hjelp av Food Addicts Anonymous

Les gjennom de 12 trinnene involvert i å bli Food Addicts Anonymous. Disse 12 trinnene begynne med realisering av dine overspising problemer og ende med en forpliktelse til å hjelpe andre til å finne en vei gjennom deres selvbilde problemer.

•  Gjennomgå litteratur fremmet av Food Addicts Anonymous å lette din vei gjennom de 12 trinnene. Mat Addicts Anonymous anbefaler ulike kokebøker og how-to manualer på å følge deres kosthold samt takle overspising problemer.

Følg Food Addicts dietten til punkt og prikke for å se resultater etter bare å bli med. Dietten dikterer forbruket av proteiner, frukt og fiber fire ganger i løpet av dagen for å stimulere til effektiv metabolisme.

Forsterk gode matvaner i ditt hjem og kontor ved å fjerne usunn mat etter at du blir Food Addicts Anonymous. Du trenger ikke å avsløre ditt medlemskap i organisasjonen, men det er enkelt å oppmuntre bedre kosthold til venner og kolleger gjennom næringsrik mat.

Fortell venner og familiemedlemmer med å spise saker om hemmeligheten bak fremgangen din som du fullfører de 12 trinnene. Flere trinn innebærer å be om tilgivelse fra folk du har vondt. Disse diskusjonene tillate deg å snakke med folk om dyder Food Addicts Anonymous.

Søk etter mat narkomane møter i andre byer hvis du er på ferie eller på forretningsreise. Du trenger for å opprettholde din forpliktelse til de 12 trinnene og avholdenhet fra usunn mat uansett hvor du er. Din gruppeleder vil ha tilgang til en liste over møter for mat narkomane medlemmer uansett hvor du går.

Adgang Food Addicts Anonymous nettet hvis det ikke er en gruppe startet i ditt område (se Ressurser nedenfor). Maten Addicts Loop lar deg snakke med andre medlemmer og gruppeledere online eller via telefonkonferanse for å hjelpe deg å håndtere dine spiseproblemer.

Hint

• Observere streng taushetsplikt når vi snakker om andre mennesker involvert i Food Addicts Anonymous. Støttegrupper som mat narkomane prøver å lage så sikkert et miljø som mulig for å oppmuntre til en åpen diskusjon. Du bør ikke diskutere mat narkomane problemer med andre personer utenfor et møte.