Digidexo.com

TCM Detox Diet

TCM, eller tradisjonell kinesisk medisin, tar en proaktiv tilnærming til helse og lykke ved å begynne sin søken etter helse med streng fokus på slanking praksis. Enten du er ute etter å gå ned i vekt eller forbedre din helse og energinivå, kan en TCM Detox kunne hjelpe deg med å løse helsemessige problemer ved å benytte den gamle leveregel: "Du er hva du spiser."

TCM

TCM blander sammen begrepene urtemedisin, akupunktur, Qi Gong (energi trening), og kosttilskudd manipulasjoner. A "balansert" TCM kosthold innebærer forbruk av en variert blanding av matvarer som inneholder ulike energier og smaker. De fem smakene er sur, bitter, søt, varm (bitter), og salt, og de ulike energier er yin og yang.

TCM Theory

Ideen bak proaktivt manipulere matinntaket til å håndtere helse kommer fra påvirkning av Daoism (taoisme) på det kinesiske samfunnet. Daoists tror at de er ansvarlig for sin egen helse, og ser først til sine egne vaner og livsstil for å forbedre sin livskvalitet, i stedet for å vente på å bli syk før de søker medisinsk behandling. Som mat er en av de mest kontrollerbare variabler knyttet til helse, kosttilskudd manipulasjoner er det perfekte utgangspunkt for å forbedre helsen.

Eksempel Foods

Ifølge teorien om TCM, sure matvarer inkluderer kylling og hel hvete; bitre elementer inkluderer lam, kjøtt og korn; søt elementer inkluderer biff og korn; bitter matvarer inneholder hestekjøtt og ris; og salte matvarer inneholder svinekjøtt og bønner. Prøver av yin matvarer inneholder de fleste frukter og grønnsaker, mens yang matvarer inneholder kjøtt og krydder som svart og rød pepper.

Foods og betingelser

Visse matvarer er også anbefalt å bekjempe visse plager. For eksempel, hvis du lider av en dårlig appetitt, anbefaler tradisjonell kinesisk medisin forbruket av rød eller grønn paprika. Hvis du er forstoppet, bør du spise trinse bønner eller sesamolje. Hvis du lider av feber, bør du forbruker vann kastanjer eller star frukt. Selv om dette er neppe en uttømmende liste, bør det gi deg en ide om kompleksiteten i tradisjonell kinesisk medisin.

Eksempel Detox

Mens en sann TCM detox er foreskrevet av en sertifisert lege på individuell basis, avhengig av pasientens behov, forsøker en generell TCM detox å balansere forbruket av alle fem smaker med yin og yang energier for å fremme en balansert ernæringsmessig miljø. Derfor bør du alltid strebe etter å kombinere kjøtt med frukt og grønnsaker, og dermed blande yin og yang mat, og også å rotere forbruket av kjøtt og korn, slik at du ikke overconsuming noen spesiell "smak".