Maca er i Brassicaceae familien, som inkluderer neper og reddiker. Maca rot er innfødt til peruanske høylandet. Det er en adaptogenic urt, som betyr at det virker på binyrene og hormonsystemer for å balansere dem, og er nyttig for flere helsemessige forhold.

Næringsrike

Maca rot er et næringsstoff-tett mat som inneholder mer kalsium enn et glass melk, fiber, karbohydrater, protein, jod, kreft forbindelser, antioksidanter og steroler, som styrke immunforsvaret.

Helse

Maca rot er gunstig for lav sexlyst hos menn og kvinner. Det kan også øke sperm count og forbedre eggløsning for folk som lider av ufruktbarhet. Idrettsutøvere bruker noen ganger maca root for sin utholdenhet fremmende fordeler.

Expert Insight

To av de komponentene som utgjør maca arbeid er macamides og macaenes. En studie publisert i april 2000 medisinsk tidsskrift, Urologi, avslørte at mus matet macamides og macaenes hadde en økning i energi, utholdenhet og sexlyst.

Historie

Quechua indianerne i det sentrale høylandet er høsting og bruk av maca medisinsk siden 1600 f.Kr.

Dose

En typisk dose av tørket maca rot er en ts. til 1 ss. daglig, selv om folk har tatt høyere doser uten rapporterte bivirkninger eller toksisitet.