Hvis tannkjøttet blør, kan du bli lider av dårlig tannhygiene eller fra en mer alvorlig tilstand. Du kan forbedre din dental hygiene og skape sunnere tannkjøtt. Det er imidlertid ingen erstatning for skikkelig vare fra en tannlege. Ubehandlet tannforholdene kan koste deg tennene, og kan føre til mer alvorlige helsemessige forhold i henhold til American Academy of Periodontology.

Brush, Floss, Rinse

Munnhygiene burde ta deg omtrent fem minutter, to ganger daglig. Du trenger to tannbørster, en på morgenen og en for kvelden. Vurder å kjøpe en elektrisk tannbørste: det kan fjerne om lag 98 prosent av plakk på tennene, mens børsting for hånd fjerner mindre enn 50 prosent.

Hold tannbørsten på tannkjøttet, der tennene og tannkjøttet møtes, på om en 45-graders vinkel. Børst forsiktig, men grundig, betaler oppmerksomhet til alle overflater av tennene dine. Vurder å bruke natron istedenfor tannkrem. Floss etter at du pusser.

Skyll grundig etter du pusser og floss. Det kan være lurt å skylle med blanding av halv 3 prosent hydrogen peroxide løsning og halvparten vann for å drepe bakterier, eller bruke en medisinert munnvann som Listerine. Andre skyllinger for blødende tannkjøtt kan inkludere kamille, peppermynte olje, calendula, salt, mentol, tea tree olje eller salvie.

Forbedre Circulation

Du kan massere tannkjøttet ved hjelp av tommelen og pekefingeren. Dette vil forbedre sirkulasjonen i tannkjøttet. Spise rå grønnsaker bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i tannkjøttet også. Du kan også bruke en tyggegummi stimulator eller en muntlig vanning enhet.

Forbedre helse

Spis rikelig med sitrusfrukter eller ta vitamin C for å forhindre tannkjøttet fra blødning. Drikk melk eller spise grønne bladgrønnsaker å få rikelig med kalsium for sterke bein og tenner. Hvis du røyker eller bruker andre tobakksprodukter, stopp. Unngå å drikke alkohol som også kan tørke ut munnen.