Vitamin B12-mangel er en svært vanlig medisinsk problem som kan presentere med svært subtile og ofte vage symptomer. Til tross for det er utbredelsen mange leger ikke klarer å gjenkjenne de tidlige symptomer på vitamin B12-mangel, samt de alvorlige helsemessige konsekvenser forbundet med det. Vitamin B12-mangel oppstår som et resultat av enten mangelfull eller manglende evne inntak av legemet for å absorbere den. Personer med spesialiserte dietter som vegetarianere og veganere er spesielt utsatt for vitamin B12-mangel hvis de ikke klarer å ta de riktige kosttilskudd. For å hindre de langsiktige nevrologiske konsekvenser av vitamin B12-mangel er det viktig å være i stand til å gjenkjenne symptomer på vitamin B12 mangel.

Bruksanvisning

Se for nummenhet, prikking eller brennende symptomer som særlig involverer føttene og lårene. Gjenkjenne symptomene på vitamin B12 mangel tidlig kan bidra til å hindre varig skade på nervesystemet.

Monitor for personlighet og psykiske forandringer. De psykiatriske symptomer assosiert med vitamin B12-mangel kan være så mild som irritabilitet og angst eller så ekstrem som depresjon, mani og psykose.

Skann huden din regelmessig for uvanlige endringer som tyder for vitamin B12-mangel, inkludert områder av hvit misfarging på ekstremitetene eller rå sår på vinklene i munnen.

Være på vakt for endringer i hodepine karakter. Hodepine symptomer på vitamin B12-mangel kan etterligne vanlige migrene. Det er vanlig å ha kvalme eller forbigående synssvekkelse med hodepine i forbindelse med vitamin B12 mangel.

5 Se etter tegn på problemer med hukommelsen. Gradvis kognitiv svikt, hukommelsessvikt og dårlig konsentrasjon kan være usynlig, men sterkt tyder på vitamin B12 mangel. Det er spesielt viktig å gjenkjenne symptomer på vitamin B12-mangel hos eldre, siden de kan etterligne tidlig Alzheimers sykdom.

Vær årvåken for subtile symptomer på vitamin B12-mangel som tretthet, søvnløshet, anoreksi, og kortpustethet. Disse symptomene er alle vanlige og uspesifikke, men kan tyde på en tidlig vitamin B12 mangel.

Hint

• Gjør din lesing og være din egen helse talsmann. Ikke anta at alle helsepersonell vil være klar over hvor lumske symptomene på vitamin B12-mangel kan være.
• Hvis du har vag prikking eller brennende symptomer som involverer dine ekstremiteter alltid oppsøke legen din for en vurdering.
• Venstre ubehandlet vitamin B12-mangel kan føre til varige nevrologiske skader.