Digidexo.com

Hvordan måle My Body Frame

Hvordan måle My Body Frame


Kropp ramme blir brukt til å betegne skjelett størrelse og helsen til kroppens støttende rammeverk. Det er viktig å forstå om kroppen rammestørrelse er liten, middels eller stor, som rammestørrelse er et viktig element i å fastslå din idealvekt. Mens det er flere metoder for å måle kroppens ramme, kan du enkelt finne ut kroppen rammestørrelse ved å bruke en tape for å måle håndleddet omkrets i forhold til høyden din.

Bruksanvisning

Bruksanvisning

•  Pakk en nonelastic målebånd rundt håndleddet for å fastslå håndleddet omkrets. Noter nummeret i inches.

Mål ståhøyde. Stå rett med ryggen mot en vegg. Marker veggen med en blyant på nivå med toppen av hodet ditt.

Mål avstanden fra gulvet til merket på veggen, i fot og inches, med målebånd.

Match leddet størrelse og høyde målinger, i forhold til kjønn, med en kropp ramme kart på helse og fitness nettsteder, for å finne ut om kroppen rammen er liten, middels eller stor. For eksempel kvinner over 5 meter, 5 inches med et håndledd størrelse enn 6,5 inches har en stor kropp ramme; menn over fem meter, 5 inches med et håndledd størrelse mellom 5,5 og 6,5 inches har en liten kropp ramme.

Input håndleddet størrelse og høyde målinger inn i en online kropp ramme kalkulator, tilgjengelig på helse og fitness nettsteder.

Tips og advarsler

  • Du kan også bruke albuen bredde omkrets måling for å beregne kroppen rammestørrelse som forklart på nettsiden Diet & Fitness Today.
  • Body rammeberegninger ikke tar hensyn til kroppens fett eller medisinske forhold, og bør ikke erstatte konsultasjon med helsepersonell.