Akupunktur er en kompleks teknikk utviklet for personer som søker behandling av smerte eller andre forhold, som sinus relief. Men du kan få tilsvarende resultater selv med akupressur. Akupressur bruker de samme trykkpunkter som akupunktur, men du legge trykk på de punktene selv, i stedet for å bruke nåler. Nøkkelen er å finne de rette punktene å lindre din sinus smerte.

Bruksanvisning

Finn de ulike sinus relief punkter på ansiktet ditt. Plasser fingrene på hver side av neseborene og press. Det er ett poeng for å avlaste Sinus press. Du finner tilsvarende lettelse gjennom punktene på sidene av neseryggen, eller i midten av pannen mellom øyenbrynene.

Plasser fingeren på det press på håndleddet, og skyv fingrene opp underarmen litt. Dette punktet kan brukes til å lindre forkjølelsessymptomer og en sår hals som kan følge bihuleproblemer.

•  Finn stedet der pekefingeren og tommelen kommer sammen, vanligvis i "V" en del av håndflaten. Skyv fingeren inn i depresjon og press. Dette punktet brukes til å behandle sinus hodepine og forkjølelsessymptomer.

Massasje ett eller flere av disse punktene for tre til fem minutter, eller til du føler lettelse. For best resultat, massere disse punktene med tuppen av fingeren din, din knoke eller viskelæret enden av en blyant.

Tips og advarsler

• Akupressur er ikke laget for å erstatte standard medisinske prosedyrer og behandlinger.
• Hvis du er alvorlig skadet eller dersom symptomene vedvarer, kontakt lege.
• Du bør heller ikke bruke akupressur hvis du har en hjertesykdom, hvis du er gravid eller hvis poenget er under en muldvarp, varicose vein, blåmerke eller annen pause i huden.
• Du bør heller ikke bruke akupressur innen 20 minutter etter bading, spise et stort måltid eller trener.