Digidexo.com

De beste måtene å forbedre Tåneglene

De beste måtene å forbedre Tåneglene


Sunn tåneglene gjør hverdagen mer behagelig og kan også være en indikasjon på andre ting som skjer i kroppen din, slik som dårlig holdning, aktivitetsnivå, kosthold eller dårlig tilpassede sko. Ti prosent av alle hudsykdommer behandles hvert år er forårsaket av spiker problemer. Vanlige problemer med tåneglene kan lett unngås eller reduseres ved å følge en konsekvent hygiene diett og å vite når du skal se en lege.

Hold føttene rene og tørre

Holde føttene rene er avgjørende for sunne tånegler. Soppinfeksjoner i tånegl kan føre til misfarging og fortykkelse, noe som kan føre til ubehag når iført visse typer sko eller når du trener. Helbredende tånegler med soppinfeksjoner kan ta lang tid, avhengig av metoden for behandling. Hold føttene så rent og tørt som mulig for å hindre sopp- og bakterieinfeksjoner. Bruk en fot pulver som hjelpemidler i å holde føttene tørre når de må være i tettsittende sokker og sko. Hvis mulig, gi føttene et par timer hver dag for å lufte ut ved å gå shoeless.

Hold Tåneglene Trimmet

Klipp tåneglene rett over, ikke i en buet mote. Dette vil bidra til å unngå inngrodde tånegler, som også kan føre til bakterielle infeksjoner. Filing tåneglene kan også hjelpe hvis de er spesielt tykk eller sprø. Filing de beste overflatene på tåneglene kan også hjelpe med soppinfeksjoner. Sug føttene i rent vann i ca ti minutter, la dem tørke helt, deretter forsiktig fil topper å sakte og sikkert tynne dem ut.

Bruke egnet Foot Gear

I tillegg til å holde føttene rene og tørre og tåneglene skikkelig trimmet, velge rett type sko vil bidra til å holde tåneglene sunt. Unngå tettsittende sko og veksler mellom forskjellige typer sko å gi dine føtter og tånegler en pause. Iført sokker, når det er hensiktsmessig, også vil bidra til å transportere fuktighet bort fra huden din og dine spiker senger.

Se en hudlege Hvis problemene vedvarer

Hvis du opplever inngrodde tånegler, ikke prøv å behandle dem selv. Hvis du oppdager rødhet, hevelse, kløe, unormal form og farge, eller blødning eller utflod på spikeren, se en lege eller hudlege.