Leggkramper under graviditet er vanlig. Det er ikke én enkelt årsak til dem. Med riktig medisinsk intervensjon, kan leggkramper under graviditet skal forvaltes.

Ekstra vekt

Leggkramper under graviditet kan være forårsaket av ekstra vekt en gravid kvinne bærer. Livmoren kan utøve press på blodårer og nerver i bena, som hindrer blodstrøm som kan forårsake kramper. Blodvolumet øker også under graviditeten, forårsaker hevelse i vev og fartøy, som også kan resultere i leggkramper under graviditet.

Symptomer

Symptomer på leggkramper kan inkludere en knotted opp følelse i baksiden av leggen, kramper i lår fra livmor trykk og bankende smerter i ett eller begge ben og føtter. Oftest er disse symptomene er ikke alvorlig.

Behandling

Graviditet leggkramper kan avlastes med mild trening inkludert turgåing, hvis ikke kontraindisert. Walking oppfordrer blodgjennomstrømningen og øker leg sirkulasjon. Kalsium og magnesium tilskudd, sammen med prenatal vitaminer lindre leggkramper under graviditet. Legen din kan anbefale riktig dosering.

Quelling Leg Cramps

Ta et varmt bad kan slappe av blodkar og muskler i bena, lindre kramper. Å drikke tilstrekkelige mengder vann hver dag kan avverge dehydrering og uttømming av viktige mineraler, noe som kan føre til leggkramper. Sove på venstre side forbedrer blodsirkulasjonen i bena, lindre eller forebygge kramper.

Ring legen

Årsakene til leggkramper i svangerskapet er mange, og de fleste er forårsaket av normale fysiologiske endringer som oppstår i svangerskapet, derimot, kan alvorlige kramper og smerter være et illevarslende tegn på en blodpropp eller sirkulasjon underskudd. Hvis kramper og smerte er alvorlig, ring din lege for rask medisinsk vurdering og intervensjon.