Natural Cures for narkolepsi
Narkolepsi er en søvnforstyrrelse som rammer mange mennesker. En person som lider av narkolepsi føles plutselig innsettende søvn og er ekstremt trøtt gjennom hele dagen. Det finnes ingen kjent kur, men det er noen skritt en person kan ta for å forbedre tilstanden naturlig.
Akupunktur
Akupunktur er blitt vist å redusere søvnproblemer ved å gjenopprette strømmen av chi (energi) gjennom kroppen.
Yoga og meditasjon
Siden yoga og meditasjon er stress relievers; ved å praktisere dem skal det bidra til å slappe kroppen din og påberope sunne søvnmønster.
Lysterapi
Lysterapi vilkår kroppen til å sove når det er ment til. Ved å gjøre dette, kan du flytte søvnmønster rundt til når du trenger å sove.
Unngå naps
Ved å unngå naps i løpet av dagen, bør du være veldig sliten om natten, noe som bør gjøre deg i stand til å få en hel natts søvn og føle uthvilt neste dag.
Bruk Bed for Sleep Only
Du må tilstanden tankene dine at sengen er for søvn bare. Dette betyr at ingen lese eller se TV i sengen. Når hjernen din gjør denne sammenheng, bør du sove godt og restfully.