En persons vekt kan lett beregnes ved å tråkke på en skala. Men å måle høyde fra topp til tå for noen pensjonister og folk med rygg problemer er vanskelig å gjøre alene, og ikke alltid produsere nøyaktige resultater. Siden armen spenn på hver person er mer eller mindre lik deres høyde, det gir folk en alternativ metode for estimering av deres høyde. Beregne arm span og høyde er lett å gjøre ved hjelp av enkle husholdning materialer.

Bruksanvisning

Full Arm Span Måling

•  Stå rett mot en vegg og holde hælene sammen.

Strekk begge armene fra kroppen din, strekker armene på skuldrene. Armene og kroppen skal gjøre en 90-graders vinkel.

Mål armen span ved hjelp av målebånd, måling fra spissen av den høyre langfingeren til spissen av den venstre langfingeren. Dette gir nøyaktig måling av arm span.

Half Arm Span Måling

Plasser kanten av målebåndet på tuppen av langfingeren. Forlenge armen på skulderen din. Armen og kroppen skal gjøre en 90-graders vinkel.

Hold målebåndet nivå. Marker området fra spissen av langfingeren til midten av kragebein eller sternummarkering.

Multipliser halv arm span av 2. Hvis halve armen span er 35 inches, ditt fulle arm span er 70 inches. Bruk denne fremgangsmåten hvis du ikke kan strekke begge hendene på grunn av skade.

Høydemåling

Plasser flere stykker av tykk papp på bakken. Fest kantene på papp med duct tape. Papplaten bør være høyere enn du er og brukes til å beskytte veggen fra merkene.

Plasser papplaten vertikalt mot veggen. Tape toppen av papp arket på veggen ved hjelp av maskeringstape.

Stå rett med ryggen mot papplaten og holde hælene sammen.

Legg en blyant på nivå med toppen av hodet ditt. Merk din høyde på papplaten med en blyant.

Fjern papp ark fra veggen. Tegn en horisontal linje fra blyant mark ved hjelp av en linjal. Klipp langs den markerte linjen ved hjelp av en saks.

Lå den ene enden av papparket på bakken mot veggen. Ligg på papplaten. Hodet skal berøre veggen. Plasser fotsålene i en 90-graders vinkel. Hvis fotsålene er på nivå med den nederste kanten av papp ark, har du tatt en nøyaktig høydemåling.

Mål avstanden fra den øverste kanten av papparket til nedre kant av papparket ved hjelp av et målebånd. Avstanden er lik høyden din.

Tips og advarsler

• Wear minimal klær mens måle høyden. Ikke bruke sko.
• Noen mennesker har lengre eller kortere armer enn deres faktiske høyden. Arm span målingen er bare et estimat av ditt sanne høyde.