Den mediale leddbånd (MCL) ligger i kneet bidrar til å holde kneet stabilisert. Spille idretter som fotball kan føre til skade eller revet MCL, og symptomer på en revet MCL er smerter i kneet, hevelse og manglende evne til å legge vekt på den skadde kneet. Gjenopprettingstiden avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, men flertallet av revet MCLs leges i løpet av åtte uker.

Bruksanvisning

Grense aktivitet. Unngå å sette angre press på den skadde kneet til hastigheten din utvinning. Slutte å spille sport og unngå trening eller aktivitet som jogging, sykling eller lunges. Disse aktivitetene kan forlenge skade eller komplisere tilstanden din.

To Fight smerter med medisiner. Ta en anti-inflammatorisk for å redusere smerter forbundet med en revet MCL. Ta over-the-counter medisiner som instruert, eller spør din lege for en sterkere smertestillende dersom smertene ikke svare på OTC medisiner.

lette smerter og betennelser med is. Med jevne mellomrom legger en ispose på skadet kneet for å redusere hevelse og stoppe betennelser.

Redusere hevelse. Bruk puter å heve skade kneet for å redusere blodstrømmen og stoppe hevelse.

Immobilize kneet ved iført en spenne. Begrense kneet bevegelsen bidrar til å reparere skader og gir en raskere restitusjon. Påfør kneet seler som instruert for de beste resultatene.

Tips og advarsler

• Legen kan anbefale fysioterapi etter noen uker for å styrke kneet og forbedre din bevegelsesområdet.