Når du er forbi 40. svangerskapsuke, kan du føle deg utålmodig og engstelig om ankomsten av din baby. Hvis du er minst 41 uker gravid, er det trygt å indusere arbeidskraft. For å unngå å bruke medisiner som kan være smertefullt å stimulere sammentrekninger, først prøve en rekke naturlige metoder for å indusere arbeidskraft. Disse metodene har vært brukt i flere tiår av lisensierte jordmødre for en mer naturlig svangerskap og fødsel plan.

Bruksanvisning

•  Stimulere brystvortene enten manuelt eller med en elektrisk ammepumpe. For manuell stimulering, rulle brystvortene mellom fingrene i to minutter og hvile i tre minutter. Fortsett denne i 20 minutter.

Ha samleie, så lenge dine membraner ikke har sprukket ennå. Det er trygt å ha sex for å hjelpe indusere arbeidskraft når du er forsinket. Prostaglandin stede i sæd har vist seg å bidra til å stimulere sammentrekninger for arbeidskraft.

Få en graviditet massasje av en lisensiert massasje terapeut eller din partner. Stress har vist seg å hemme sammentrekninger, noe som gjør en massasje gunstig for å tilby avslapping og stress lettelse.

Drikk urtete, som blå cohosh, for å hjelpe indusere arbeidskraft, så lenge du er under medisinsk tilsyn. Ikke drikke urtete uten å rådføre deg med lege eller jordmor på forhånd. Urter som blå cohosh, spisskummen og røde bringebær blad har vist en positiv effekt i å stimulere sammentrekninger, ifølge MaternityAcupressure.com.

Øvelse i en rekke måter, som å gå, svingende på en swing, hoppende på en birthing ball eller gjør graviditet yoga. Unngå hard trening i løpet av denne avansert stadium i svangerskapet.

Tips og advarsler

• Rådfør deg med lege eller jordmor før du forsøker å stimulere sammentrekninger.