Skulder impingement syndrom er egentlig en arthritic tilstand som vanligvis rammer eldre individer. Dette er på grunn av måten dette området av kroppen vår er strukturert. Siden musklene i skulderen ligger under benet, hevelse eller inflammasjon som kan forekomme, på grunn av skade eller annen tilstand, kan skape trykk og deretter komprimering innenfor disse muskler. Når kompresjon finner sted, kan det føre til en begrensning i blodstrømmen, noe som fikk en frynser i vevet av muskelen. Som bana skjer, vil smerter satt inn, som er forverre med nesten en hvilken som helst bevegelse i skulder. Dette er i utgangspunktet hva som skjer i kroppen din når lider av skulder impingement syndrom. Mesteparten av behandlingene for denne sykdommen er ganske enkel, og lett å overholde på en daglig basis.

•  Begynn å ta en over-the-counter (OTC) anti-inflammatorisk, som aspirin eller ibuprofen. Det første skrittet til å behandle skulder impingement syndrom er å begynne å ta aspirin eller ibuprofen å redusere hevelse og betennelse forbundet med tilstanden, ifølge Ortopedisk & revmatologiske Institute ved Cleveland Clinic. Dette gjøres vanligvis for rundt 8 uker.

Få en reseptbelagte medisiner, spesielt når over-the-counter medisiner ikke lindre betennelser eller smerter. Hvis du ikke får resultater fra en over-the-counter medisiner, bør du snakke med legen din om å bytte til en reseptbelagte medisiner for å bedre behandle betennelse og smerte.

Strekk skulderen hver morgen. Ifølge Cleveland Clinic, bør du prøve å strekke den berørte skulderen hver morgen (mens i dusjen) å komme i form for dette området av kroppen for dagen. Dette kan bidra til å minske irritasjon av muskelen som kan føre til hevelse, betennelse og smerter.

Limit repeterende bevegelser. Når du lider av skulder impingement syndrom, bør du prøve å begrense repeterende bevegelser som kan irritere og forverre tilstanden din.

Snakk med legen din om kortison injeksjoner, særlig når andre behandlingsformer som ikke har vist en fordel for din tilstand. Noen ganger reagerer skulder impingement syndrom ganske positivt til kortison injeksjoner ved å redusere betennelse og minske smerter.

Ta del i en rotator cuff kirurgi. Mens de fleste vil se positive resultater fra behandlinger som er nevnt ovenfor, kan noen individer trenger å gå gjennom en rotator cuff kirurgi for å reparere skadene forårsaket av tilstanden.

Hint

• Kortison injeksjoner kan føre til en svekkelse i muskler så det bør bare brukes i mer alvorlige tilfeller av skulder impingement syndrom.