Så gøy som å ha tennene dine skrapt med skjæring av metaller verktøy lyder, ville mange mennesker foretrekker å hoppe over å ha pleieren rengjøre tennene sammen. Mens du følger en vanlig rengjøring planen er svært viktig for den generelle tannhelsen, er det rengjøringsvaner som kan utføres hjemme som kan bidra til å holde plakk og kalkulus i sjakk. Ved å følge disse enkle trinn, kan du bidra til å redusere mengden av skraping tannpleieren må gjøre.

Bruksanvisning

Sett en plakett fremlegg tablett inn i munnen din. Tygge den til den er helt oppløst. Legg merke til at munnen din vil bli dekket i rødt fargestoff. Dette indikerer områder som plakk og calculus er tilstede.

Plasser en ert størrelse mengde tannkrem på en tannbørste. Flytt tannbørsten i små sirkulære bevegelser over tennene. Tid deg selv for to til tre minutter. Gjenta dette trinnet til alt det røde fargestoffet er fjernet.

Skyll munnen grundig med vann.

Skjær en åtte-ti tommers stykke floss. Vikle floss tett rundt midten fingrene. Ved hjelp av pekeren fingrene og tommelen, forsiktig sette inn floss mellom to tenner. Vikle floss rundt sidene av tennene. Flytt floss i en opp og ned bevegelse, fjerne eventuelle gjenværende plakk. Gjenta dette trinnet til hver tann har blitt flossed.

Skyll munnen grundig med vann. Gjenta hele prosessen på minst to til tre ganger om dagen.