Digidexo.com

Diet Plan for kolitt

Diet Plan for kolitt


Kolitt, som også er kjent som ulcerøs kolitt, er en IBD, eller irritabel tarmsykdom. Irritabel tarm lidelser oppstår når tarmkanalen sveller og blir irritert. IBD krever en spesiell diett og medisiner for å holde det i sjakk. Hvis du lider med kolitt, vil legen gi deg slanke ideer om hvilke matvarer du kan og ikke kan spise, men bare du vil være i stand til å finne ut hvilke matvarer bry deg og hvilke som er OK å spise, både under en blusse opp og når du føler deg fin.

Frokost

Når du føler deg frisk, bør du spise høy fiber mat for å bygge opp immunforsvaret, som hele korn toast, kli frokostblanding eller havregryn. Supplere din frokost med frukt og grønnsaker, som fruktjuice, blåbær og jordbær. Hvis du har en blusse opp, spiser bare en svært liten mengde mat til frokost og spise en svært lav-fiber diett. Fortrinnsvis bør du spise et stykke vanlig, hvitt brød eller toast med en soft-kokt egg. Drikk tre glass med vann før lunsj.

Lunsj

Hvis du føler deg frisk, spiser en høy-fiber lunsj med dampede grønnsaker og magre proteiner. Hvis legen mener du er OK å spise meieriprodukter, spise en kopp yoghurt med frukt eller et par skiver ost. Hvis legen din bestemmer det ville være bedre hvis du ikke spiser meieriprodukter, soya ost eller tofu yoghurt også et alternativ. Hvis du opplever en blusse opp, spise svært små mengder mat i løpet av ettermiddagen, heller enn å sitte ned til en stor lunsj. Spis magert, vanlig proteiner som posjert kyllingbryst, magert kalkun skiver eller magert svinekjøtt med hvitt brød. Spis dampede grønnsaker som er lav i fiber, som squash, paprika (ikke varmt) og poteter uten huden. Drikk tre glass vann før middag.

Middag

Til middag, hvis du føler deg frisk, spiser høy-fiber matvarer som hele korn ris eller pasta. Hvis du opplever en blusse opp, vil dine middag valg være mer begrenset. Spis bare lav-fiber matvarer, som avokado, quinoa, dampet fisk som laks eller torsk, dampet squash og kim chee, som inneholder en sunn bakterier som vil berolige tarmproblemer. Til dessert er frukt et trygt alternativ for både friske og blusse opp pasienter. Drikk tre glass med vann før leggetid.