Sea salt er den naturlige formen for salt og sies å være mye sunnere enn iodized salt. Mange mennesker foretrekker bruken av jodert salt over havsalt på grunn av deres mangel på forståelse av dens fordeler. Hvis du ser deg rundt i butikken, vil du finne alle slags matvarer som allerede er krydret med iodized salt. Det beste er å enten lage din egen mat med havsalt eller finne spesielle produkter laget med naturlig havsalt.

Salt og Diabetikere

Med type I og type II diabetes, salt og sukker er kjent for å forverre sykdom, er så strenge dietter er gitt til diabetikere. Når man har diabetes, er hypertensjon involvert; dette er når blodtrykket er for høyt. En studie ble utført med diabetikere: én gruppe ble gitt 2 g salt og den andre gruppen fikk placebo. Resultatene viste at pasienter som forbrukes den lille mengden av salt hadde en glykemisk respons som var 8 prosent lavere enn de pasientene som tok placebo. Så kort sagt, er litt salt bra for diabetikere, men det handler om å bestemme hvor mye salt skal konsumeres.

Havsalt Fordeler

Totalt sett er havsalt sunnere for alle å konsumere. Havsalt er kjent for å være effektive for å stabilisere uregelmessig hjerterytme, trekke surhet fra kroppens celler, balansering sukker nivåer, generere vannkraft energi i kroppen, forbedre kommunikasjonen mellom nerveceller og clearing bort slim i lungene. Sea salt er også bra for å forebygge muskelkramper, og fungerer som en tøff naturlig antihistamin. Det er ikke noe jod i sjøsalt - det ekstraheres direkte fra sjøen i sin naturlige tilstand. Havsalt er kjent for å bidra til å forhindre diabetes fordi det hjelper med absorpsjon av mat fra tarmkanalen og også det opprettholder blodsukkernivået.

Implementering av Sea Salt inn i Diabetic Diet

Fordi omtrent alle mat i supermarkedet inneholder iodized salt, er det best å lage din egen mat. Mest sannsynlig kan du holde deg til ditt vanlige kosthold, men du må lese etikettene oftere. I stedet for å sette iodized salt i maten, kan du bruke havsalt. Du trenger ikke mye. Nå, selv om havsalt er mye bedre enn iodized salt, har du fortsatt bør spise bare en minimal mengde. Hvis du ikke kan hjelpe, men å plukke opp en pose med potetgull, vurdere å få Kettle eller et annet merke som bruker havsalt - det samme gjelder for andre matvarer.

Foods til som har høy salt inkluderer: pakket supper, syltet mat, oliven, salt snacks, soya og biff sauser, hermetisk kjøtt, hermetisk supper og grønnsaker, eske mikser av poteter og bearbeidet kjøtt.