Propelling nedre ekstremiteter i luften, bla bakover uten å kunne se hvor du lander og prøver å lande på håndflatene alle utgjør sporten tumbling. Romforståelse er selvsagt viktig, men utøve dette nivået av fysisk intensitet på tregulv utgjør sitt eget sett av farer. For å forebygge skader, forsøker USA Tumbling og Trampoline Association for å beskytte utøverne med spotters, matter og polstring.

Tilbake Skader

Ifølge USA Tumbling og Trampoline Association, er ryggsmerter en primær klage av tumblers. Ryggvirvel vridning brakt videre fra repeterende tilbake bla fører forstuinger til ryggsøylen inter-ryggvirvel plater, kapsler, fasetter og leddbånd. Muskuløse sener i ryggen også bli anstrengt fra konstant torso rotasjon. Disse skadene forsterkes når det gjøres på tregulv fordi de gir ingen oppdrift for å øke selvgående rotasjon. Spenstig, stang gulv hjelper tumblers hoppe høyt mens setter mindre press på ryggen. Tilstrekkelig tøyningsøvelser også bidra til å forebygge slike skader.

Benbrudd

Mangler en håndstående og faller på hodet eller ryggen kan forårsake tumblers å bryte bein. Denne risikoen er økt dramatisk hvis tumbling er gjort på tregulv uten støtte fra matter eller andre støtabsorberende materiale. Frakturer behøver ikke å skje umiddelbart etter et fall enten. De kan komme med etter gjentatt, tilsynelatende harmløse fall og traumer til det samme området. Gjentatte pounding på armen bein, hodeskallen, shin bein og ryggraden kan føre til tretthetsbrudd. Bein kan også gjøre en fullstendig brudd eller bryte flere steder.

Åpne sår

Tumbling på tregulv utgjør risiko for å kutte i huden fordi gulvflaten ikke er myk. Med nok innvirkning på et fall, er huden utsatt for rifter og bryte åpen. Hvis et parkettgulv har synlige spiker eller nagler, disse kan punktere et vannglass hud selv etter en godt landet flip. Åpne sår som følge av traumer har en tendens til å være ledsaget av nerve og seneskader og vev tap. Trykket bør brukes på områder av blodtap. Hvis blodtap ikke kan stoppes ved anvendelse av trykk, kan det være en indikasjon på arteriell skade.

Contusions

En vannglass å trene på et parkettgulv hele dagen kan stikke av med nok svart og blå blåmerker å se ut som de har blitt overfalt. Disse blåmerker er også kjent som støt og er representative for bløtvev skader. I motsetning flenger hvor blod kan sive ut av huden, støt involvere blodansamling under skadet hud. Muskel hevelse kan også oppstå som representerer en blodansamling i muskelen.