Perimenopause beskriver de tidlige stadier av overgangsalderen, som kan begynne så tidlig som ti til femten år før mensen stopper for godt. Symptomer på perimenopause inkluderer tap av seksuell lyst, søvnproblemer, hetetokter, hodepine, håravfall, vektøkning og uregelmessige perioder. Tradisjonelle overgangsalder og perimenopause behandlinger, for eksempel hormonerstatningsterapi (HRT) kan ofte ha farlige bivirkninger. Naturlig rettsmidler kan være nyttig i å lindre disse symptomene uten skadelige bivirkninger.

Soy

Soyaprodukter er svært rike på fytoøstrogener, stoffer som er meget lik den som allerede er produsert av østrogen eggstokkene. Under perimenopause, østrogennivået tendens til å slippe, noe som fører til mange av symptomene kvinner ofte opplever. Soya er stor fordi alternativene for hvordan du spiser det er uendelige. Tofu, soya ost, soya melk, soya burgere og brød laget av soya mel er alle gode alternativer for å holde perimenopausal symptomer i sjakk.

Svart cohosh

Klaseormedrue er en plante som finnes i Nord-Amerika, også kalt bugbane, rattle og svart snakeroot. Det er antatt å inneholde fytoøstrogener og kan brukes til å behandle et utvalg av fysiske problemer, inkludert gynekologiske lidelser og menopause symptomer. Klaseormedrue kan tas i pilleform, og hvis det brukes kort sikt, kan gi lindring fra hetetokter, humørsvingninger, depresjon og angst som kommer med overgangsalderen.

Maca

Maca er en rot som finnes i Peru som antas å stimulere kroppens produksjon av østrogen og testosteron. Maca root sies å være effektive i å lindre hetetokter, depresjoner, humørsvingninger, tretthet, ømme bryster, søvnforstyrrelser og andre symptomer på perimenopause og overgangsalder. Denne rot er også brukt for å behandle symptomene av premenstruelt syndrom.

Andre urter

Det er flere andre urter som kan hjelpe i perimenopause symptomlindring. Noen ganger symptomer på overgangsalder og perimenopause er unike for den personen opplever dem. Nedenfor er fire ekstra urte behandlinger og symptomer de kan behandle spesifikt.
Sepia er flott for å lindre angst og irritabilitet. Belladonna er flott for lindrende hetetokter som synes å komme plutselig og passere plutselig. Ferrum Phosphoricum kan brukes til å lindre hetetokter når de kommer sammen med flushing. En annen urt, kan sanguinarina gi lindring for hetetokter i ansiktet og halsen.