Digidexo.com

Hvordan erstatte gode bakterier i kroppen med urter

Stress, dårlig kosthold og antibiotika er alle medvirkende faktorer i tap av probiotika i tarmsystem. Gjenopprette gode bakterier består av avgifte tykktarmen med en blanding av rensende urter og støtte deres helse med prebiotika (hovedsakelig matvarer som inneholder inulin). Urter som vil hjelpe til med rensing av tykktarmen er: bakken psyllium frø; dårlige-bakterier kjemper goldenseal; og en blanding av lakris rot, glatte alm bark, buckthorn bark, og små mengder rabarbra rot. Yoghurt er en god kilde til påfyll av probiotika, og konsentrerte mengder inulin er til stede i havre, bananer, hvitløk og sikori rot.

Bruksanvisning

•  Fyll en middels gryte med filtrert vann, og kok opp.

Legg en spiseskje av følgende urter: organisk buckthorn bark, organisk goldenseal blad, økologisk lakris rot, og organisk glatte alm bark, samt 1/2 ts økologisk rabarbra rot. Kok opp. Senk varmen til middels lav, dekk gryten, og la småkoke i 15 til 20 minutter.

Sil ut urtene. Drikk en kopp avkok tre ganger om dagen (med en følgende morgen og ettermiddag inntak av psyllium frø, diskutert i trinn 4).

Bland en avrundet teskje av organisk bakken psyllium frø i en åtte unse glass filtrert vann. Legg en teskje av pulverisert sikori rot. Drikk raskt før psyllium frø klumper. Inntak to ganger daglig, fulgt av en kopp av den tilberedte avkok som er nevnt ovenfor.

Intake 1/2 kopp økologisk yoghurt med havre og banan til frokost og middag.

Legg en eller to fedd hvitløk til frokost, lunsj eller middag.

Tips og advarsler

  • Drikk urte avkok og minst fire ytterligere åtte unse glass vann hver dag for en sunn eliminering av giftstoffer under rens.
  • Gravide kvinner bør unngå å ta sikori rot.
  • Ikke-økologiske urter og produsere inneholder kjemikalier som kan deplete gode bakterier og motvirker rens.