En øvelse ball varierer 14-29 inches i diameter. Ballen kan miste litt luft over tid, og at du kanskje må pumpe mer luft inn i ballen. Du kan ta ut støpselet fra øvelsen ballen ved hjelp av plastpinsetter som fulgte med ballen.

Bruksanvisning

Hold plastpinsetter som fulgte med ball i den ene hånden. Bruk av ikke-plast pinsett kan punktere ballen.

Sving pinsett så den åpne enden peker mot pluggen i ballen. Plasser pinsett mellom tommelen og pekefingeren.

Ta tak i støpselet i øvelsen ball slik at pluggen er mellom de to ben av pinsett.

Klem pinsett rundt pluggen ved å trykke på tommelen og pekefingeren på pinsett tettere sammen.

Trekk støpslet bort fra ballen med pinsett, mens fast klemme pluggen med pinsett.

Tips og advarsler

• Hvis du mistet plast pinsett, kan du kjøpe en annen pinsett ved å besøke produsentens nettside eller besøk et lokalt treningssenter butikk.