Leder lunger oppstår når nesen stopper opp, forårsaket av betennelse i blodårene i neseslimhinnen. Trykket bygger seg opp i hodet, forårsaker smertefull hodepine og tette, infiserte ører. Denne tilstanden gjør det vanskelig for folk å puste, spesielt når de prøver å sove. Forkjølelse, høysnue og allergi, influensa, bihulebetennelse, og overdreven bruk av nesespray og dråper ofte føre hodet lunger. Lettelse for hodet lunger inneholder naturlig rettsmidler, over-the-counter medisiner og alternative behandlinger.

Fluids

Økt væske forbruk tynner slim i kroppen, lindre hodet lunger. Rutgers University Health Services sier til dobbel eller trippel væskeinntak for å hindre ørebetennelse og bronkitt. I tillegg til drikkevann, kyllingsuppe, buljong, salt væsker og krydret supper redusere hodet kaldt symptomer. Krydder åpne nesegangene, noe som gjør det lettere å puste. Drikking aromatiske te klare lomme passasjer når en person er overbelastet. Unngå alkoholholdige drikker fordi de fungerer som diuretika, tappe kroppens væskenivåer.

Bruk Steam Behandlinger

Steam gir hodet lunger lettelse. Bruk en vannkoker, vaporizer eller luftfukter, og ansikts dampbåt å åpne nesegangene. Folk kan ta varm dusj eller sitte i en dampende bad for å løsne slim og tømme hodet. Gjør disse behandlingene tre eller fire ganger om dagen i 10-minutters intervaller. Varme kompresser avlaste hodet lunger også.

Hold hodet hevet

Folk forverre hode lunger symptomer i en tilbakelent stilling. Heve hodet reduserer symptomene på hodet lunger og hindrer slim fra drenering på baksiden av halsen. Om natten, til å sove i en justerbar stol eller bruk pute rekvisitt hodet opp for å gi natta lettelse. Sove oppreist hver natt før symptomene avta. US National Library of Medicine sier små barn ha nytte av å holde kroppen sin forhøyet.

Ta Over-the-counter medisiner

Damp behandlinger og drikkevarer løsne slim og lindre hodet lunger, men disse behandlingene ikke løse årsaken til tilstanden. US National Library of Medicine sier decongestants redusere betennelse i blodårene i neseslimhinnen og lindre stuffiness. De bør bare benyttes i tre dager eller lunger blir verre. Antihistaminer redusere mengden av slim som produseres, men forårsake døsighet. Fordi over-the-counter medisiner behandle ulike symptomer, lese pakkene nøye før du kjøper noen av dem. Saltvann nesespray også avlaste hode og tett nese.